Хранителна хронобиология, консумираща правилните храни в точното време - Mes-Beautips -
Яжте без да съхранявате
Принципът на хранителната хронобиология, описан от неговия д-р Делебос: „Можете да се храните, както желаете, при условие, че храната ви е естествена и е избрана през деня според точните индикации, предоставени от вашия биологичен часовник“ (Delabos 2005)
The хронобиология храната не е диета, а друг начин на хранене. Ядем всичко, без да измерваме количеството храна и отслабваме.
Храненето добре е като превантивна медицина. Спазвайте балансираната диета, нейните биологични ритми влияят върху нашето благосъстояние, здравето и красотата ни.
Хронобиология и биологични ритми
Тялото ни е подчинено на интернет часовник. Нашите органи имат дейности, които варират в зависимост от времето на деня, като яденето на храна. Консумирането на ястие от макарони с карбонара няма да има същото въздействие върху тялото ви, ако го ядете по обяд или вечер.
Да сте в унисон с вашите биологични ритми
Следователно става въпрос за адаптиране на нашите ястия, по качество (ядене прясно и разнообразно) и количество (приемане на 4 хранения на ден, фаворизиране на протеини и зеленчуци, избягване на твърде много солено и сладко), темпове на усвояване на хранителните вещества от нашата организация.