Личен треньор разкрива тайната на фигурата на Кейт Ъптън
Личният треньор на Кейт Ъптън разкрива как бикини моделът поддържа формата.
Кейт Ъптън краси корицата на списание Sports Ilustrated Swimsuit за трети път тази година. Нейният личен треньор Бен Бруно разкрива как 24-годишният младеж поддържа форма .
Пасва като Кейт
Вместо строга диета, Ъптън залага на комбинация от здравословно хранене, чист въздух, спортове за издръжливост и добра порция силови тренировки.
"Знам, че Кейт успя да вдъхнови много момичета, които преди това смятаха, че вдигането на тежести ще ги направи дебели и мощни и затова не го направиха. Но сега виждат как изглежда Кейт и сега тренират по-усърдно" нейният треньор разказва E! News.
Как изглеждат съвместните тренировки?
"Следобед или излизаме заедно, или тя ходи на поход с кучето си Харли. Ако има важно изстрелване, играем тенис по час всеки ден.", казва Бруно.
"Силовите тренировки са нашето основно ястие, а кардиото е нашето ястие. Така че всеки има своето място на масата. Но основното за нас е силовото обучение. И всички жени, които искат да променят нещо в тялото си, трябва да го направят."
С толкова много упражнения в чинията на Ъптън са разрешени ястия с по-малко калории: "Тя обича да се възнаграждава тук и там. Предимно здравословна, разбира се, но обича вино и сладкиши. Но винаги е въпрос на количество. Много се гордея с нейните Трудна работа. Много хора се вманиачават по повод голямо събитие. Но тя успя да води балансиран начин на живот. "