Хранителна диета; От писането до списанието Soul Lifestyle
Лято е, искам да отслабна. Коя диета да избера?
Диета, диета, промяна в начина на живот. Искаме бързи и ефективни резултати. За да се забавлявате и на плажа в бикини. Би било хубаво да носите красиви летни дрехи. Е, освен че отслабваме, защото правим добро и на себе си?
Палео диета
Тя се основава на факта, че хората от каменната ера са яли естествена, непреработена, прясна храна. В него има много забрани: без млечни продукти, глутен, захар и бобови растения трябва да преминете към диета. Обещанието на Палео за отслабване и здраве. Защото праисторическият човек също не е бил със затлъстяване - и защото не е умрял от рак или диабет. Вярно е, че средната възраст може да е била около 30, но този факт не е много отразен в образователни публикации.
Начин на живот без глутен
Ако някой смята, че това е добър метод за отслабване, греши. Доста скъпият начин на живот на тези, които са чувствителни към глутен. Ако все пак решите да се опитате да не шокирате тялото си с отнемане по никакъв начин, трябва постепенно да елиминирате съдържащите глутен зърна от живота си. Но помислете, това искате?
Диета на Аткинс
Прието е да се казва, че месото с месо е начин на живот. Би ли било здравословно? Твърде много протеини могат да навредят на тялото и в дългосрочен план могат да доведат до заболявания и храносмилателни проблеми. Чували ли сте за средновековни благородници, които консумират много месо? Почти всички станаха подагрични. Селяните, които можели да слагат месо на масата само веднъж седмично, дори не знаели какво е подагра.
Диетата на Аткинс е сложна система: тя се състои от няколко припокриващи се етапа. Трябва да обърнете голямо внимание, за да се придържате към него! Същността му е да стартира процесите на изгаряне на мазнини в организма и да пропусне захарта и въглехидратите.
Актуализиране
Шоберт Норби каза, че захарта, въглехидратите са основните врагове. Като елиминираме това, ние вече правим тялото си добре от диетата. (Засега няма нищо допълнително.) Какво ново има в него: Като ядете обичайните си ястия в точното време на деня (от Актуализация, разбира се), пак можете да ядете. Вярата на Норби, че имате нужда от сладък вкус, можете да се отдадете безнаказано, не е нужно да се отказвате.
Как се приготвят ястията, готови за консумация в продължение на месеци? Заредени ли са с добавки, консерванти и изкуствено направени съставки от соя? О, не…