Хранителен план на HCG диета за лечение на HCG
2 порции протеин (по 100 грама) 2 порции зеленчуци (1-2 чаши всяка) 1-2 парчета плод или плодов заместител
- постно говеждо месо * (37 kcal)
- Пържола от телешко филе (52 ккал)
- Топ пържола (56 kcal)
- постно биволско месо (31 ккал)
- Треска (27 kcal)
- Месо от раци (31 kcal)
- Камбала/подметка (33 kcal)
- Пикша (32 kcal)
- Камбала (40 kcal)
- Омар (29 kcal)
- Червен пипер (25 kcal)
- Скариди (34 kcal)
- Цихлид (36 kcal)
- Миди (26 kcal)
- Риба тон * (в собствен сок) (27 ккал)
- 1 яйце (78 kcal) + 3 белтъка (17 kcal)
- ½ чаша постно органично извара или 0% мазно гръцко кисело мляко (80 kcal)
- HCG диетичен протеин на прах с малко или никакво съдържание на въглехидрати, без добавена захар (Вашият лекуващ лекар ще Ви даде повече подробности)
- Аспержи (6 kcal)
- Бяло зеле (7 kcal)
- Целина (4 kcal)
- Краставица (3 kcal)
- Спанак (7 ккал)
- Репички (5 kcal)
- Листни салати (5 kcal)
- Швейцарски манголд (7 kcal)
- Копър (9 kcal)
- Лук (12 kcal)
- Броколи * (10 ккал)
- Карфиол (14 kcal)
- Гъби (7 kcal)
- Звънец (6 kcal)
- Кейл (14 kcal)
- Листово зеле (7 ккал)
- Домат (5 kcal)
- Ябълка (средна) (15 kcal)
- Оранжево (средно) * (13 kcal)
- ½ грейпфрут (9 kcal)
- Ягоди (1 чаша) (9 ккал)
ОПАСНОСТ: Ако не отслабвате повече, моля, оставете храните, отбелязани със *! Избягвайте плодове или приемайте само по 1 порция на ден; придържайте се към един вид зеленчук на хранене. Уверете се, че пиете поне 2 литра вода или чай на ден. Започнете деня с кратка разходка или леко сутрешно упражнение. Ако загубата на тегло все още не започне след 3 дни, включете „Ден на ябълката“. Но няма нужда да се паникьосвате: Спирането на теглото може да бъде част от тази фаза на диетата!
1200 до 1500 kcal/ден за 3 седмици Общ преглед (не е пълен)