Храни за здравословен секс мобилен живот
Екстравагантите изискват афродизиаци; хората, които имат представа за храненето, знаят, че сексът е просто нашата физическа реакция на каскада от хормони.
Сексуалното желание обаче се поддържа от активен ум и здраво, правилно подхранено тяло.
Полов живот, тясно свързан с диетата
Нервната функция, "здравословните" хормонални нива и безпрепятствената тазова циркулация са от съществено значение за сексуалната активност.
За да се поддържа всичко това под контрол, диетата трябва да се основава на зеленчуци, продукти, които включват пшеница и други въглехидрати, много плодове и зеленчуци и малко количество протеини. Подобна диета осигурява на организма множество витамини и минерали, според Reader's Digest.
Изключително важни са цитрусовите плодове, богати на витамин С, които укрепват стените на кръвоносните съдове, и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, евентуално комбинирани със зърнени храни, пшеница и зелени зеленчуци, които поради съдържащия се рибофлавин са особено полезни за жените и тяхната репродуктивна система.
Витамин Е и сексуална функция
Въпреки че няма клинични проучвания в това отношение, много експерти смятат, че без здравословна добавка на витамин Е, получена от масла, маргарин, ядки, семена, зелени зеленчуци и пшеничен зародиш, сексуалната функция страда.
Движение, жизненоважно за производството на ендорфини
Умората и депресията са основните противници на здравословния сексуален живот.
За борба с тях се препоръчва редовна тренировъчна програма, която стимулира производството на ендорфини, химикали, които дават състояние на благосъстояние.
Разбира се, не трябва да чакаме депресията да отшуми, за да се разходим в парка. И в този случай профилактиката е най-добрият начин.
В някои случаи дефицитът на желязо води до анемия, която води до умора. Диета, която включва месо и риба, ядки и семена, зеленчуци, зърнени храни и пшеница, както и захаросани плодове, придават на тялото нужното желязо.
Цинк, основен за сексуалната функция
Известно е, че цинкът е тясно свързан със сексуалната функция, въпреки че все още не е установено как предизвиква желание.
Без достатъчно количество цинк, половото развитие при децата се забавя. Цинкът е от съществено значение и при възрастни мъже за производството на сперма.
Цинкът се съдържа естествено в животински продукти, включително морски дарове (особено стриди), пиле и черен дроб, но също така и в яйца, мляко, боб, ядки и пшеница.
Алкохол и цигари или нежен пол?
Уилям Шекспир най-пластично изрази ефекта, който алкохолът има върху деликатни моменти: „предизвиква желание, но отнема представянето ви“.
Прекомерната консумация на алкохол повдига бариерата пред задръжките, но тази очевидна свобода бързо се превръща в депресия. Ефектът на алкохола върху мъжете е подобен на този на женския хормон, наречен естроген, върху мъжествеността, причинявайки импотентност при тежките пиячи.
Никотинът, от друга страна, е враг на артериите, изтънява и стеснява кръвоносните съдове, включително тези, които достигат до тазовата област.
Колкото е възможно по-малко наситени мазнини
Високото ниво на наситени мазнини само ги кара да се отлагат по стените на кръвоносните съдове и нивото на холестерола в кръвта се увеличава драстично.
Страдат не само кръвоносните съдове в непосредствена близост до сърцето, но и тези в областта на пениса. Без адекватно кръвообращение половият орган на мъжа не може да реагира на съобщения, изпратени от мозъка, и не може да задоволи сексуалното желание.