Храни за стомашен рефлукс, които трябва да избягвате и тези, които предпочитат срещу киселини -
Стомашният рефлукс засяга всеки трети човек и понякога причинява значителни ежедневни смущения. За борба с киселини, най-доброто решение е да се елиминират агресивните храни и да се фаворизират тези, които запазват лигавицата на хранопровода.
Стомашният рефлукс се проявява чрез киселини или, по-коварно, например от кашлица и астма. Много хора страдат от него до съня си и ежедневието им е силно нарушено. Докато лекарствата осигуряват облекчение, те не стигат до корена на проблема и не са истинско дългосрочно решение. Единственото ефективно средство за премахване на симптомите на гастроезофагеален рефлукс: адаптирайте диетата си.
"Агресивни" храни, за да се избегне ограничаване на гастро-езофагеалния рефлукс
- Кафето в идеалния случай трябва да бъде премахнато или поне ограничено до две дози на ден. За да тествате чувствителността си към кафето, можете да започнете, като го избягвате за 5 до 8 дни.
- Млечни продукти: една доза на ден е повече от достатъчна. Както при кафето, в идеалния случай трябва да отидете без него в продължение на една седмица, за да видите дали има разлика.
- Храни, съдържащи глутен (пшеница, ечемик, ръж): избягвайте да ядете повече от веднъж на ден.
- Оцет и алкохол