Храни, участващи в мигрена - Мигрена Квебек - Храни, участващи в мигрена

участващи

От Migraine.com • 2 август 2014 г.

Храни, участващи в мигрена

Публикувано от Melissa Halas-Liang, MA, RD, EAD - 21 ноември 2011 г. Тази статия е преведена от английски с изрично разрешение и не може да бъде копирана или възпроизведена без писменото разрешение на Migraine.com/Health Union LLC.

За да прочетете оригиналната английска версия на тази статия, моля, посетете: http://migraine.com/blog/foods-implicated-in-migraines/

В САЩ има над 37 милиона души, които имат мигрена. За някои от тях храната е важен фактор за предизвикване на мигрена. Четирите основни храни, които предизвикват мигрена, са:

  • шоколад,
  • сирене,
  • цитрусови плодове,
  • алкохол (главно червено вино и бира).

Ето някои други храни, които причиняват мигрена:

Ето и други храни, които могат да предизвикат мигрена, но които са били по-малко проучени досега:

Справка: BRENT Lucas, DR WERNER Becker, DR LEROUX Елизабет, Главоболие, Речник на мигрена и лечения, 25 август 2016 г. "> Задейства мигрена. Неконсумирането на кофеин за повече от два дни в седмицата може да бъде от полза при хора с случайни мигрени;

  • танини - чай, червени ябълки и круши, сайдер и ябълков сок и червено вино съдържат танини;
  • глутен в пшеница, ечемик и ръж - целиакия се смята, че е свързана с мигрена;
  • сладолед - някои хора са чувствителни към студ.

    • Забележка: Храните, които предизвикват мигрена, варират много при отделните хора. Въпреки че този списък съдържа някои често срещани задействания, не всички от тях може да се отнасят за вас. Може да откриете други храни или напитки, които предизвикват мигрена, които не са включени в списъка по-горе.