Храни, препоръчани за бременни жени

Поговорката, че бременната жена трябва да яде за двама, трябва да бъде забравена. Напротив, бъдещата майка трябва да има здравословна и балансирана диета, която да помага за развитието на плода, като същевременно поддържа добро здраве.

По време на бременност обаче тялото на жената претърпява физически и психически промени. Някои например изпитват дълбоко отвращение към храната, други, напротив, се фиксират върху диетата си.

За да им помогнем по-добре да изберат кое е подходящо за тях, ето списък с храни, богати на витамини, фибри, минерали и протеини, които гинеколозите съветват:

---