Храни, които крият най-много сол - CSID Какво се случва, докторе

През последните години солта е замесена заради неблагоприятните си ефекти върху здравето, но в умерени количества играе съществена роля за развитието на мускулите и нервната система. Проблемът възниква, когато има излишък и повечето от нас надвишават препоръчителното дневно количество от 2 милиграма натрий, т.е. 5 грама сол или чаена лъжичка на ден.

Понякога го правим съзнателно, защото храната трябва да има по-добър вкус, но често прекаляваме, без дори да осъзнаваме, като консумираме храна от супермаркета, която изобилства от сол, в допълнение към други добавки и съставки, които, в дългосрочен план може да има едни от най-лошите ефекти.

Ето списък на някои храни, които съдържат най-много сол:

---