Храни, които диетолозите никога не биха яли

Изображение от Mogens Petersen чрез Pixabay

Има цял списък с храни, които диетолозите не биха яли. Вземете нещо за писане, запишете ги и никога (не) ги купувайте отново.

Диетолозите са хората, които трябва да слушаме, що се отнася до храната, количеството храна, което трябва да ядем, но и начина, по който те се комбинират. Те са експерти, които решават проблеми, свързани със здравословното хранене, сътрудничат си със специалисти, за да осигурят балансирано хранене и винаги вземат предвид най-новите открития в областта. Важно е да се спомене какво прави диетологът, защото често се бърка с диетолога.

Основната разлика между двете е, че диетологът се грижи за здрави хора за предотвратяване на заболявания, докато диетологът идва при хора, които вече имат проблеми с диетата или които могат да решат проблемите си с диета.

Ето списък с храни, които диетолозите избягват и никога не ядат:

Изкуствени подсладители са в списъка с храни, които специалистите по хранене никога не ядат. Те заедно със захарта са храни, които те не считат за консумация. Изследванията показват с течение на времето, че изкуствените подсладители увеличават риска от хронични заболявания:

"Не мисля, че има достатъчно доказателства, които да покажат, че изкуствените подсладители са безопасни за потребителите. Предпочитам да се държа далеч от тях и да използвам захар от време на време и внимателно. Освен това има много изследвания, показващи как консумацията на диетични напитки "Това е противоинтуитивно при диетите. Те увеличават риска от хронични заболявания като диабет и сърдечни заболявания", казва диетологът Челси Амер.

нито едно пуканки в микровълновата фурна те не са продукти, одобрени от диетолози. Казват, че в състава им има много изкуствени химикали.
колбаси Те съдържат голямо количество добавки, които могат да увеличат риска от възпаление в организма и са научно свързани с рака на дебелото черво: „Те съдържат голямо разнообразие от добавки, които могат да увеличат възпалението в тялото и са били научно свързани с рак на дебелото черво“, казва той. Меган Фалетра, диетолог-диетолог, сертифициран инструктор по йога и основател на The Well Essentials.
Маргарин е продукт, който се основава главно на силно преработени растителни масла (предимно соеви и палмови масла). Органичното масло е много по-добро за здравето, въпреки че съдържа и високи нива на Омега-3 мастни киселини.
хот дог са богати на мазнини и натрий и напоследък има все повече доказателства, свързващи консумацията на преработено месо с появата на рак на храносмилателния тракт.
стриди Суровите храни не са храни, които диетолозите препоръчват. Има много заболявания, причинени от термично неподготвени морски дарове. Те също са отговорни за хепатит А и норовирусна инфекция.
Кисъл сок това е може би една от най-отхвърляните храни от диетолозите. Приемът на захар в еднократна доза влияе на настроението и представлява калорийна бомба. Основната причина за затлъстяването е прекомерната консумация на кисели сокове и диетолозите казват, че всички хора трябва да ги избягват.

Основната причина, поради която хората прибягват до кисели сокове, е, че те бързо дават усещането за охлаждане и хидратация, но трябва да ви кажем, че можете да изберете по-ефективен и здравословен вариант. Разберете цялата необходима информация от статията по-долу: