Храни, които да бъдат включени в диетата през студения сезон AGERPRES • Актуализирайте света

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ НОВИНИ

ЖЪЛТ КОД: 18-11-2020 Между 09:30 и 13:00 ще има местна мъгла, която ще определи намаляването на видимостта под 200 м в окръг Алба, окръг Ковасна, окръг Муреш, окръг Харгита; ЖЪЛТ КОД: 18-11-2020 Между 09:00 и 12:00 ще бъде сигнализиран - местна мъгла, която ще определи намаляването на видимостта под 200 м. В окръг Констанца; ЖЪЛТ КОД: 18-11-2020 Между 09:00 и 12:00 ще има местна мъгла, която определя намаляването на видимостта под 200 m и изолирана под 50 m в окръг Арад, окръг Бихор, окръг Тимиш; ЖЪЛТ КОД: 18-11-2020 Между 09:00 и 12:00 ще има местна мъгла, която намалява видимостта под 200 м и изолирана под 50 м в окръг Марамуреш, окръг Салай, окръг Клуж, окръг Сату Маре, окръг Бистрица- Nasaud; ЖЪЛТ КОД: 18-11-2020 Между 09:00 и 12:00 ще има местна мъгла, която ще намали видимостта под 200 m и изолирана под 50 m в окръг Ialomiţa, окръг Călăraşi; ЖЪЛТ КОД: 18-11-2020 Между 08:00 и 11:00 ще бъде сигнализиран локално, мъгла, която определя намаляването на видимостта под 200 м, изолирана под 50 м. В окръг Ботошани, окръг Сучава, окръг Неамц, окръг Яш; ЖЪЛТ КОД: 18-11-2020 Между 07:50 и 10:00 ще има мъгла, която определя намаляването на местната видимост под 200 m и изолирана под 50 m в окръг Gorj;

AGERPRES използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване на нашите уебсайтове и за маркетингови цели. Ако продължите да разглеждате този сайт, без да променяте настройките си за бисквитки, ще приемем, че се съгласявате да получавате всички бисквитки от този сайт. Можете да промените настройките на бисквитките си по всяко време. За да научите повече, прочетете Политиката за бисквитките.

АГРЕПРОВ ПОТОК

10:19 Тенис: Koolhof и Mektic, първи полуфиналисти на двойки в Шампионския турнир
10:18 Долж: Промяна между ловци и бракониери в комуна Teasc; мъж е претърпял огнестрелна рана
10:17 Майк Помпео е в Тбилиси, за да подкрепи "суверенитета" на Грузия над руското влияние в Кавказ
10:15 Футбол: Лоев остава национален треньор на Германия въпреки унижението в Испания, казва Оливер Биерхоф
10:11 Броят на свободните работни места се увеличава до 39 300 през третото тримесечие на 2020 г.
10:09 Среща на върха на организациите за правата на младежта и детето и осиновяването - 18-20 ноември
10:08 Съобщение за пресата - Инспекторат за извънредни ситуации "Генерал Магеру" Вилча
10:08 Барна (USR) критикува ръководителя на спешната клинична болница в окръг Сибиу, когото обвинява в забавени реакции
10:07 OMV Petrom инвестира 21 милиона евро в Petrobrazi, за да увеличи капацитета за смесване с биогорива
10:07 Изявление за пресата - заместник Николае Джугея (PNL)
10:06 Прес съобщение - Министерство на благоустройството, развитието и администрацията
10:05 Съобщение за пресата - Главен инспекторат на Гранична полиция
10:04 Съобщение за пресата - Конкурс за програмиране на HackITall
10:02 РЕЗЮМЕ НА ФОТОВИДЕО - 18 НОЕМВРИ 2020 г.
10:02 Производителите на традиционни храни в програмата Food Hub очакват удвояване на продажбите тази година
10:00 Дрямка várható eseményei - 2020 г. 18 ноември.
10:00 ДОЗИРАНЕ НА КУЛТУРАТА: Дворецът Пити и галерия Уфици във Флоренция
09:56 Процентът на заразяване с SARS-CoV-2 продължава в възходяща тенденция в Тимишоара
09:56 Футбол: Марио Балотели тренира с отбор от италианската четвърта лига
09:54 Коронавирус: САЩ одобри разпространението на бърз тест за индивидуална употреба

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ В ЗДРАВЕТО

Храни, които трябва да бъдат включени в диетата през студения сезон

Промяна на размера на шрифта:

Мадрид, 23 октомври/Агерпрес/- Много от храните могат да ни помогнат да останем във върхова форма през студения сезон, съобщава ABC. Испанският ежедневник препоръчва супи, подправки, запарки, зеленчуци, плодове и млечни продукти.

Супите и другите горещи ястия, които се ядат с лъжица, са много добър избор през есента и зимата. От една страна, той осигурява топлина на тялото, а от друга страна, улеснява незабавната хидратация. В много от тях основната съставка са зеленчуците, които поради нишестето са източник на енергия. В допълнение, някои съставки се считат за естествени лекарства за грип, като лук.

Подправките насърчават съдоразширяващата функция на тялото, в пряка връзка с терморегулацията. Консумацията на пипер, карамфил, канела, куркума или шафран спомага за повишаване на телесната температура. Чесънът насърчава производството на антитела. Подправките имат двойна полза за здравето, защото са подобрители на вкуса, което улеснява намаляването на консумацията на сол.

Настойките или чаят, подобно на подправките, помагат да се поддържа висока телесна температура. Много от тези напитки имат компоненти, които насърчават и подобряват функционирането на имунната система като зелен чай, който поради високото си съдържание на витамин С действа като естествен антигрип.

Зеленчуците и плодовете защитават имунната система. Въпреки че консумацията им не гарантира избягване на настинки, увеличаването на приема на витамин С допринася за по-добро здравословно състояние. Специалистите препоръчват консумацията на сезонни плодове и зеленчуци.