Хранете се здравословно с малко пари Mobile
Във всяко семейство трябва да има поне един човек по-скромен, що се отнася до пазаруването, но също толкова важно е закупената храна да е здравословна. Ако сте отговорни за семейния бюджет, трябва да обърнете внимание и на качеството на закупените продукти.
Разберете как можете да спазвате здравословна диета, без да оставате без пари.
Когато приготвяте твърде много храна, не я изхвърляйте, грижа 2. съветва ви да я поставите във фризера. По този начин ще намалите разходите, защото когато не ви се готви, можете да го размразите, вместо да поръчате в ресторант.
Яжте колкото се може повече сезонни плодове и зеленчуци. Те са много по-евтини от "екзотичните" и освен това спестявате малко пари.
Когато пазарувате, обърнете внимание на промоциите. Можете да закупите предлагани продукти и да приготвите много по-евтино ястие. Дори да нямате тези продукти в списъка, можете да се откажете от други храни и да вземете тези, които се предлагат.
Добавете повече зърна към вашата диета. Фасулът е не само вълшебна храна, но може да бъде вълшебен и за вашия бюджет, тъй като е питателна и евтина храна. Може лесно да се приготви под формата на супа, ниска храна, разбит боб или да се използва в салати.
Изберете колкото се може повече вегетариански ястия. Месото е много скъпо, но зеленчуковото ястие е още по-евтино и здравословно.
За вкусно ястие не е нужно да прибягвате до скъпи и трудни за намиране съставки. Лук, чесън, целина или морков са евтини и удобни храни, които ще придадат на храната вкус като у дома.
Вместо да купувате зеленчуци и плодове от хипермаркети, отидете на пазара и купувайте от фермери. Те са по-евтини и по-здравословни. Освен това те са пресни, тъй като не са лекувани, за да се справят с транспорта.
Освен това, ако ядете местно отгледана храна, планетата ще ви благодари. Когато консумирате такива продукти, вие правите добро за околната среда, защото това спестява пари за транспорт и намалява емисиите на въглероден диоксид.
Ако живеете вкъщи и се възползвате от малка градина, засадете собствени зеленчуци. Например зелето се отглежда много по-лесно, отколкото си мислите. Можете също така да отглеждате зеленина без проблеми, дори на балкона.
Към края на лятото можете да си купите зеленчуци, които да съхранявате във фризера. Помислете колко добре ще бъде една торба червени чушки, грах и моркови в средата на зимата. Също така плодовете могат да бъдат замразени и изядени за няколко месеца, прости или използвани за приготвяне на сладолед.
Друг начин да спестите пари, докато се храните здравословно, е да не купувате сърцевината, а целият плод или зеленчук. Например, вместо да купувате белен боб, купете шушулки, защото е по-евтино. Същото се случва и със семена или ядки.
Пригответе си собствени закуски. Вместо да харчите пари за закуски в магазините, по-добре ги пригответе у дома. Тези, които правите, са по-здравословни и свежи. Тези в магазините съдържат много вещества, които ги карат да продължат по-дълго, но тези вещества не са полезни за тялото ви.