Храненето с правилната храна улеснява раждането - Здравословно хранене за двама - Практически - Бременност
В допълнение към различните възможности за улесняване на раждането с болкоуспокояващи или природни алтернативи, специалната диета трябва да ускори раждането и да го направи по-малко сложно: Louwen диета, кръстен на проф. Франк Лувен, завеждащ акушерство в Университетската женска клиника във Франкфурт. Извън акушерството тази форма на хранене е известна още като метода на Логи (нисък гликемичен индекс) или диетата на Гликс. Но наистина ли работи? И какво се крие зад него?
Какви храни действат върху болката при раждането?
Louwen Diet се основава на бременност в шест седмици преди раждането без въглехидрати трябва да ядете повече, което кара нивата на кръвната захар да се покачват бързо, така че едно висок гликемичен индекс имам. Това са предимно прости въглехидрати от зърнени храни и захар, като тези, които се намират в хляба, тестените изделия, ориза и сладките. Други сложни въглехидрати, от друга страна, са безопасни за консумация, като варива (леща, грах, боб, нахут), млечни продукти, див ориз, портокали, ябълки, круши и ядки.
Много акушерки също съветват да се храни с възможно най-ниско съдържание на въглехидрати през последните няколко седмици, но не по-късно от 36 часа преди раждането, за да се намалят родилните болки.
Какво представлява диетата с ниско съдържание на въглехидрати?
От 35-та седмица на бременността, когато белите дробове на нероденото дете са достатъчно зрели, за да оцелеят извън матката, те се размножават Простагландини образован. Тези тъканни хормони са отговорни за разширяването на маточната шийка и скъсяването на маточната шийка преди раждането стимулират контракциите. Те обаче работят в тялото само ако има достатъчно рецептори (докинг точки). За съжаление същите рецептори са заети от хормоните инулин и инсулин, които се произвеждат главно след хранене, които повишават кръвната захар. Съревноваващите се простагландини не могат да имат ефект върху раждането и вместо това текат свободно в кръвта, което причинява болка.
Диета, богата на въглехидрати, предотвратява оптималната подготовка за раждането и задействането на активен труд и увеличава възприемането на болката. Раждането започва по-късно и е свързано с по-голяма болка, тъй като са налични твърде малко простагландинови рецептори. Това също може да доведе до по-труден труд и по този начин до повече цезарово сечение. Между другото, при индукция на раждането, липсващите простагландини често се дават чрез вагинален гел, съдържащ простагландини.
Професор Лууен обаче препоръчва да не се използва тази диета при диабет тип 1. Веднага щом е налице метаболитно заболяване, бъдещата майка така или иначе трябва предварително да говори с лекаря.
Тегло на две?
Това е колко можете да наддавате на тегло по време на бременност