Хранене за щитовидната жлеза
Правилното хранително хранене не е трудно, но е ключът към здравето. Правилно подбраната храна и изключването на някои храни от ежедневната диета ще допринесе за гладкото функциониране на щитовидната жлеза, която поддържа телесното тегло в оптимални граници, укрепва сърдечния мускул, повишава либидото, дава добро настроение и помага за намаляване на раздразнителността. С други думи, щитовидната жлеза до известна степен насочва цялото тяло, като произвежда хормони, които активно участват в метаболитния процес.
Какво е необходимо за нормалната функция на щитовидната жлеза?
Нормалното функциониране на щитовидната жлеза се осигурява от тироксин и трийодтиронин - хормони, произведени от нея. При липса на тези хормони човек изпада в депресивно състояние, бързо се уморява, сънят се нарушава и се появява чувство на слабост. Освен това теглото започва да набира бързо (и без причина за пациента), работата на сърдечно-съдовата система се нарушава и състоянието на кожата се влошава. За да се избегнат тези явления, човешкото тяло трябва да е богато на йод или да получи достатъчно количество от този уникален микроелемент с храна и вода.
Йодният дефицит е често срещан проблем, който няма външни прояви, така че мнозина не знаят за неговото присъствие. Работата е там, че човек получава 90% от общото съдържание на йод в организма от храната, а останалите 10% идват от вода и въздух.
Принципите на доброто хранене. В допълнение, съвременният живот прави значителни корекции в принципите на хранене, в резултат на което количеството въглехидратна храна е в пъти по-голямо от количеството протеин, морските дарове за повечето се превърнаха в деликатес поради високата си цена, използването на млечните продукти са намалели. Ето защо тялото на повечето жители на индустриализираните страни рано или късно се сблъсква с проблема с йодния дефицит в организма. Жителите на мегаполисите са по-склонни да развият това състояние, отколкото жителите на селските райони - в условия на индустриално замърсяване и неблагоприятни условия на околната среда, елиминирането на йод от тялото се ускорява няколко пъти.