Хранене за издръжливост, за да започнете добре - Running Addict

The Хранене за издръжливост това е книга, написана от Hugues Daniel & Fabrice Kuhn, двама спортисти, но и лекари. Днес ни доставят книга за всички бегачи. от начинаещи до най-напредналите състезатели, има по нещо за всеки. Тъй като за напредъка в бягането е важна и храната хидратация . Пренебрегването на тази точка и всички други усърдни области може да не даде очакваната възвръщаемост. Защо не се възползвате от тази книга, за да поставите под въпрос вашите хранителни практики ?

издръжливост

Храненето за издръжливост ни учи на основите, които всички трябва да имаме!

Реализирано от двама спортни лекари, Endurance Nutrition е книга както прости, така и много пълни. В тази книга вземаме основите. Този, който всички трябва да знаем, независимо дали сме бегачи или не. Или не, защото яденето му е свързано с нашето здраве като цяло, така че не бива да се шегуваме с това. За бегача е от съществено значение да напредва.

За това двамата автори възобновяват основата на храненето чрез обяснение за какво се използва всеки вид храна и какви хранителни вещества съдържа. Прост, но ефективен. Познаваме всички храни, като цяло знаем кое е добро или лошо за здравето, но оттам точно да опишем всички механизми, индуцирани от нашата храна ...