Хранене в случай на свръхкиселост Кои храни трябва да използвате сега - ЧИП
Ако тялото ви стане твърде киселинно, трябва да ядете храни, които връщат баланса на киселинно-алкалния баланс. Можете да разберете кои храни са особено подходящи за това в този практически съвет.
Хранене в случай на ацидоза - алкалните храни помагат
Захарта, кафето, както и бързото хранене и готовите ястия като пица оказват отрицателно въздействие върху киселинно-алкалния баланс и водят до свръхкиселяване на организма. Същото важи и за много животински продукти като месо, сирене или яйца. Тези храни трябва да се избягват. Вместо това трябва да ядете алкална диета за определен период от време.
- Поради тази причина трябва да ядете предимно плодове. Ябълките и крушите са особено подходящи. Но кайсиите и касисът също са сред основните видове плодове.
- Важно е да консумирате само плодове, които наистина са узрели. Незрелите плодове могат да имат обратен ефект и да повишат още повече киселинността.
- Някои зеленчуци също помагат срещу киселинността. Вкусни ястия могат да бъдат приготвени с картофи, моркови, тиквички или карфиол. Освен това тези сортове помагат срещу подкисляването.
- Билките са не само здравословни и рафинират много храни, но имат и алкален ефект върху тялото ви.
Не само правилната храна помага за киселинността
Диетата има голямо влияние върху киселинно-алкалния баланс. Но също така стресът и малкото упражнение увреждат метаболизма и киселинно-алкалния баланс.
- Така че, ако е възможно, осигурете си спокоен начин на живот и се уверете, че се упражнявате достатъчно.
- Можете също така да се отървете от излишните киселини в организма, ако пиете много. Най-добре е да използвате нисковъглеродна минерална вода. Зеленият чай също е добър за тази цел, но съдържа много кофеин. Важно е да пиете два до три литра течности на ден.
В следващия ни практически съвет ще ви запознаем с петте най-добри рецепти за алкална закуска.