Хранене сурово за и против

Неподвижен

Дом и Градина

Гастрономия

Чуждестранна кухня

френска кухня

Диетични

Хранене

Рецепти

Вина и напитки

Всички категории

  • Ти си в:
  • Начална страница>
  • Интериор и гурме>
  • Гастрономия>
  • Диететика>
  • Храна

Храненето в сурово състояние е актуална тенденция, която привлича много внимание. Когато става въпрос за пълноценна диета, ние говорим за консумация на сурова храна, но е възможно да се яде сурова само за кратък период или да се интегрират повече сурови храни във вашата храна, за да се насладите на предимствата на тази диета. Важно е да знаете предимствата и недостатъците, преди да започнете. По същия начин е препоръчително да говорите с Вашия лекар, преди да промените начина си на хранене.

против

Суровата храна се основава на много проста концепция: яденето изключително на сурови храни (плодове, зеленчуци и др.). Това е диета, която има предимства, но има и недостатъци и която не е без риск в дългосрочен план (както всички диети).

Предимствата на яжте сурово:

  • суровите храни запазват всичките си витамини и минерали;
  • фибрите осигуряват по-добро усещане за ситост, когато храната е сурова;
  • суровите храни детоксикират тялото, което улеснява елиминирането на токсините като част от диетасурова храна;
  • тялото изгаря повече калории, когато смила храната;
  • избягвайте добавянето на мазнини (сосове, масло, загряти масла и др.);
  • яденето сурово би ви позволило да отслабнете лесно (което изглежда логично, тъй като мазнините не се използват много, както готовите преработени храни, често с високо съдържание на мазнини, захар и сол).