Хранене с тийнейджъри Как работи здравословното хранене Schweizer Illustrierte
Как да внесем здравословно хранене в тийнейджърите?
Понастоящем семейният ни блогър е изправен пред предизвикателството да приготвя наполовина прилична храна за двамата си тийнейджъри два пъти на ден. Мненията им за храната и за младите винаги са се различавали.
Журналист и майка на двама тийнейджъри
Не винаги може да бъде само боклук, пише семейният блогър Сандра Си.
Накрая на децата се разрешава да се върнат в училище. Само част от деня обаче, което означава, че те все още са вкъщи по обяд. Което от своя страна означава, че продължавам да готвя два пъти на ден. Необходими са креативност и сигурен инстинкт. В крайна сметка не искате да слагате едно и също нещо на масата всеки ден (дори това да е нулев проблем за дете № 2) и се опитвате да вкарвате от време на време единия или другия витамин в тези тийнейджъри.
Независимо дали кърмите, каша или братвурст - храната винаги е проблем
Храненето е може би една от темите, които родителите имат най-отгоре в списъка си „Това ме притеснява най-много“ от първия ден. В самото начало става въпрос за това какво трябва или не трябва да ядете сами. Моето бебе №1 например не беше газирано. Ако пиех минерална вода преди кърмене, тя повръщаше в струята след това.
„Веднъж си помислих, че съм ударил джакпота, когато бебе №1 ядеше ентусиазирано. Докато не разбрах, че червеникавите неща, които бях взел от фризера и размразих за нея, не бяха домашната каша от цвекло, а моят запас от сос Болонезе. "
След това дойде фазата на кашата, в която приготвих почти всеки зеленчук, за който се сетих. Никой от тях не се срещна с голям ентусиазъм. Веднъж си помислих, че щях да ударя джакпота, когато бебе №1 ядеше ентусиазирано. Докато не разбрах, че червеникавите неща, които бях взел от фризера и размразих за нея, не бяха домашно приготвената каша от цвекло, а моят запас от сос Болонезе. Бебе № 2 изпусна фазата на каша горе-долу напълно и все още дъвчеше беззъба твърда храна, за предпочитане братвурст, Винерли и др.
Всичко, но без сирене - дори на пицата!
След това идва моментът, когато те бавно разбират какво им харесва и какво не. С дете 2 е относително лесно. Обича пица, паста с доматен сос, мюсли Bircher и сладкиши. Готово. Дете 1 мрази сиренето, под всякаква форма. Тя не яде сос със сирене или нещо гратирано. Поне днес тя вече не изисква някой да изстърже моцарелата от пицата, която тя е поръчала в ресторанта.
«Обичам гъбите. Но мразя, когато те дисектират храната си с отвратен израз на лицата си. "
Говорейки за това: храненето винаги е едно от тези неща. Имаше време, когато не поръчвах нищо за себе си, защото бях почти сигурна, че ще трябва да ям голяма част от храната на децата. В чинията им винаги имаше нещо, което не им харесваше и се срамувах да върна две почти недокоснати ястия. Храненето навън е само наполовина по-забавно. За щастие нещата днес са различни. Дете 2 взема пица, дете 1 нещо без сирене, а аз имам свое собствено меню.
Вътрешен монолог в зеленчуковия отдел
Готвенето обаче все още е предизвикателство. Когато стоя в зеленчуковия отдел на супермаркета, през главата ми минава следното: „Бих искал да имам патладжан отново. Но вече виждам лицата им пред себе си. Или някой го харесва сега? Не, това бяха тиквичките, които тя не харесваше преди, но сега я харесва. Или може би патладжанът, а тя не харесва тиквичките? Лютите чушки са добре, той ги харесва варени, но не сурови. Или беше обратното? И гъби. Обичам гъбите. Но мразя, когато те дисектират храната си с отвратен поглед на лицата. Просто ще направя отново паста с доматен сос. Тогава ще се успокоя. "
Можете да прочетете повече от семейния блогър Сандра С. тук.