Хранене против стареене - Хранене и стареене на кожата - Здравни листове и медицински съвети

Стареенето на кожата може да се дължи на два различни процеса:

хранене

  • Свързан с генетично наследствоe, което води до отпускане на кожата, поява на фини бръчки и лошо зарастване на рани
  • Свързан с нашия начин на живот както и околната среда. Този тип стареене се причинява от слънцето, замърсяването, вятъра, студа, но също и консумацията на алкохол, тютюн и нездравословното хранене. Резултатът е дълбоки бръчки и дебела, отпусната кожа.

Възможно е да се предотврати стареенето на кожата чрез балансирана и адаптирана диета. Храната трябва да е богата на антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали, отговорни за стареенето на кожата. Те се намират в големи количества в плодовете и зеленчуците.

Много хранителни вещества играят роля в поддържането на кожата и особено в нейната еластичност.