Хранене по време на кърмене, меню за млади кърмещи майки, хранене и

хранене

От чинията до млякото: тайните на кърменето

Всички жени го знаят: необходимо е да имате разнообразна и балансирана диета по време на бременност.

Но какво ще кажете през периода на кърмене ?

Първо, не забравяйте, че ако кърмата е предимно вода (87,5%), той също съдържа всички хранителни вещества, необходими за правилното развитие на детето: протеини, липиди, въглехидрати, витамини, минерали.

И тъй като природата е добре направена, тези хранителни вещества са присъства в кърмата. дори когато майката има небалансирана или дефицитна диета.

По време на процеса на храносмилане, консумираната храна се разгражда до основни хранителни вещества, които след това циркулират в кръвта на майката. След това тези различни вещества преминават в млякото.