Хранене по време на бременност

време

Бременните жени трябва да се уверят, че получават достатъчно хранителни вещества и енергия от диетата си, за да може бебето им да се развива правилно. Те също трябва да се уверят, че телата им са здрави, за да се справят с настъпилите промени.

За здравословна бременност диетата на майката трябва да бъде балансирана и питателна - протеини, въглехидрати, мазнини и разнообразни зеленчуци и плодове. Всяко излишък може да бъде вредно за бебето, но и за майката. Мазнините не трябва да са повече от 30 процента от диетата на бременната жена. Изследователи от Университета на Илинойс съобщават в Journal of Physiology, че диетата с високо съдържание на мазнини може генетично да програмира детето за диабет.

Изследователите са установили, че излагането на диета с високо съдържание на мазнини преди раждането променя генната експресия, така че те са по-склонни към свръхпроизводство на глюкоза, което може да доведе до ранна инсулинова резистентност и диабет.