Хранене по време и след диария; Природен остров
Знаем много повече за правилното хранене, необходимо за диария, от домашните лекарства на нашите баби. Препоръчва се диета, която включва както захар, така и сол - те компенсират загубата на течности и минерали, причинени от диария. Нека да видим коя е правилната диета, какви храни и напитки се препоръчват и кои от тях да стоят далеч.
Може да има различни причини за диария, включително някои храни и нездравословното хранене може да причини диария. Захарта, подсладителите и фруктозата - съдържащи се в някои плодове и мед - могат да причинят диария, ако се консумират прекомерно, но непоносимостта към храна също често води до диария. Има храносмилателни храни, които могат да причинят диария при прекомерна консумация, включително влакнести материали като зърнени храни, плодове, зеленчуци, бобови растения и ядки, особено сушени смокини и кайсии.
Преди и след
Най-важното е да приемате достатъчно течности, да попълвате калий, сол и захар. Препоръчват се нисковъглеродна минерална вода, сок от касис, сок от моркови, но чайът от лайка, копър и мента предлага и нежна хидратация. Разреденият пилешки бульон подкрепя положително диетата в случай на диария, тъй като съдържа много минерали и електролит, от които тялото се нуждае в този момент. След като оплакванията от диария отшумят, диетата може да бъде допълнително разширена с нежна, щадяща стомаха храна. Пюрето от ябълки или банани е толкова нежно, колкото слабата супа от цвекло, кашата или картофеното пюре.