Хранене, по една книга
Имате ли здравословни проблеми, недоволни ли сте от връзката си с храната или предстои да започнете нов етап от живота си като бременността? Или се чудите за хранителните си навици и искате да видите положителна промяна? Като част от Месека на храненето, който продължава до края на март, ви каним да откриете 7 книги, всички написани от специалисти по хранене и храна. В тези книги те разглеждат различни теми, свързани с храненето и здравословното готвене, освен че предлагат съвети и практически инструменти, които да ви помогнат в процеса. Добро четене!
→ Консултирайте се с рецептите на нашите диетолози!
Протеините; знаем, че те трябва да се консумират през целия ден и че те са важен стълб на здравословното хранене. Но наистина ли консумираме достатъчно? И в точното време на деня? Julie desgroseilliers, диетолог и автор на бестселъри за протеини, хранителни стратегии и рецепти, за да ги консумира добре през целия ден. В тази книга ще намерите около петдесет страници, посветени на ключовата роля на протеините в нашата диета в допълнение към 75 рецепти, приготвени с растителни и животински протеини. Искате ли да научите за вегетарианска диета, да намалите приема на месо или да определите кои продукти да ядете, за да избегнете желанието за захар? Тази книга е за вас!
- Общ преглед на протеините, който е много подробен и лесен за разбиране
- Бонбони за очи; рецептите са много добре илюстрирани!
Протеин
Julie desgroseilliers,
Издания на La Presse
Julie desgroseilliers, диетолог и експерт по хранителния живот беше майка на две малки деца, когато й хрумна идеята да напише тази втора книга, която е предназначена да бъде приятелски, неосъждащ справочен инструмент за родители на деца на възраст от 4 до 24 месеца. За нея опитът за откриване на храна трябва да бъде приятен и най-вече без стрес. Затова тя състави ръководство, еталон за храна, написано според възрастта на вашите деца. Ще намерите 85 рецепти, адаптирани към техните нужди, в допълнение към множество отговори на често задавани въпроси.
- съвети, методи за подготовка ясно обяснени
- време за подготовка за всяка рецепта
Бебето е гладно, 85 рецепти и хранителни съвети на възраст от 4 месеца до 2 години
Julie desgroseilliers,
Издания на La Presse
Нека човекът, който никога не се е награждавал с храна след голям ден, да вдигне ръка. Ако е така, поздравления, но според изследването на двамата автори, вие не сте в огромното мнозинство. Всъщност има много хора, които имат любов-омраза с храната и за които изкушението често води до излишък.
Това е, което лекарите Изабел Уот и Катрин Сенекал искаше да се занимава с тяхната работа Престани да изяждаш емоциите си. С богат опит в работата с хора, изправени пред различни хранителни разстройства, те са разработили инструменти, упражнения и съвети, които да помогнат на хората да развият здравословна връзка с храната.