Хранене на кърмачета и малки деца - Профилактика - Здравето на вашето HUG дете -

профилактика

Адаптирано от „Въвеждане на храни при кърмачета“, Швейцарско дружество по хранене SSN, Швейцарско педиатрично общество SSP, 2011.

Мляко и други млечни продукти

Кърменето е препоръчителната храна за кърмачета. Кърмата или адаптираното мляко за кърмачета са достатъчни до 5-6-месечна възраст и няма нужда да се дава вода.

  • От 6-7 месеца: добавете малко количество обикновено кисело мляко в плодово пюре или пълномаслено мляко в кашата.
  • От 1 година: ежедневно давайте еквивалент на 3 до 4 dl пълномаслено краве мляко или други млечни продукти (кисело мляко, млечен десерт, малко швейцарско сирене, сирене, fromage blanc и др.).

Напитки

  • След 4-6 месеца: въведете напитки, различни от мляко. Предпочитайте вода или неподсладени домашни билкови чайове (с изключение на чай). Консумирайте други напитки умерено. Избягвайте сладките напитки, тъй като те причиняват кариес. Научете повече за зъбите.
  • Спрете да използвате бутилки с мляко или кърмете през нощта, веднага щом детето ви вземе цялото количество, което му е необходимо през деня.

Плодове

От 5-6 месеца: въведете, в зависимост от сезона, банан, ябълка, круша, кайсия, праскова, пъпеш и слива и др.

Зеленчуци

От 5-6 месеца: въведете, в зависимост от сезона, морков, тиквички, копър, тиква, маруля, ряпа, спанак, цвекло, ендивия, патладжан, броколи, домат и др.

След 6 месеца: всички други зеленчуци според вкуса на вашето дете.

Картофи, зърнени и бобови култури

Между 5 и 6 месеца: въведете специални зърнени храни за кърмачета в брашно или люспи, в идеалния случай в допълнение към кърменето.