Хранене МЮНХЕНСКИ ЯДРО
Вие сте това, което ядете…
Днес повече от всякога храната играе централна роля в нашето общество и е една от най-обсъжданите теми. Всеки ден се появяват нови готварски книги за здравословна и балансирана диета, за суперхрана и фитнес храна, палео диетата и веганската диета. Всички тези книги обещават едно и също нещо: по-добър живот чрез правилно хранене. Но каква е правилната диета? Има ли дори общовалидна рецепта, която може да бъде адаптирана за всички хора? Твърдя, че това не е възможно!
Храненето също играе важна роля в превенцията и в спорта. Без значение каква цел преследвате, независимо дали искате да изгаряте телесните мазнини, да изграждате мускулна маса или да развивате повече издръжливост, решаващият компонент е храненето! Що се отнася по-специално до загуба на тегло, „правилното хранене“ е важно и трябва да се разглежда като част от обучението. Диетата може да представлява 70% от успеха при определени условия! Ето защо е важно да научите какво, колко и кога ям и как разделям отделните хранения. Тези много подробности често са много объркващи и понякога е досадно, особено като новодошъл, да запомните всичко това и да го приложите в ежедневието. Като алтернативен практикуващ и треньор, завършил обучение за готвач, мога да ви помогна да научите тези неща по игрив начин, парче по парче, без да губите ориентация в „диетичната джунгла“.