Хранене; Косопад
Дори експертите да спорят по темата от години. Диетата има положително или отрицателно влияние върху косата ни. И по този начин също косопад. Haarverdichtung.de обяснява как хранителните ни навици могат да допринесат за здравето на косата ни.
Недохранването или хранителните разстройства могат да доведат до загуба на коса. Защото това е един от собствените ефекти на тялото от липсата на храна. Дори ако органите се нуждаят от хранителните вещества, съдържащи се в храната, повече от нашата коса. Нашите хранителни навици водят дълъг път към здраво тяло. И следователно и здрава коса.
Да се научим да се храним умно, добросъвестно и правилно е въпрос на учене. Ето за какво става дума в тази статия. Няма тайна рецепта за стимулиране на растежа на косата. Но с хранителните вещества, дадени от природата, здравето на косата се подобрява, както и жизнеността на кожата, мускулите и на целия човек.
Суровите храни, които са много хранителни, а също така и с високо съдържание на протеини, могат да помогнат за предотвратяване на косопад. Защото ако необходимите вещества вече не се добавят към тялото чрез храната, първото нещо, което трябва да пострада, е кожата, ноктите и косата. Тялото се фокусира върху костите, мускулите и разбира се органите. В края на краищата те са необходими, за да оцелеят. Мазнините, солта, захарта, месото и други промишлено преработени храни трябва да бъдат сведени до минимум при здравословна диета. Ако се справите без пресни зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти и ги замените с гореспоменатите елементи, затлъстяването, диабетът, сърдечните заболявания и една трета от всички видове рак.
Не може да се изключи връзка между високата консумация на захар и месо и загубата или изтъняването на косата. „Киселинните“ храни като захар, месо, кафе, сода, индустриални мазнини и бяло брашно затрудняват кръвта да попадне кислород в клетките. И това включва космените фоликули. Една теория казва, че можете да доведете тялото до по-добър баланс на стойността на PH, като намалите току-що споменатите вещества.
Следователно здравословната диета също допринася за здравето на косата. Зелените зеленчуци като спанак, зеле, магданоз, зелен пипер и броколи имат най-голямо влияние върху косата. Витамин Е, С и витамините от група В, както и свързаните с тях антиоксиданти са отговорни за това и работят срещу така наречените "свободни радикали".
Ако наблюдавате следните фактори в косата си, трябва да помислите за диетата си:
- коса, която лесно се чупи
- скучна, вяла коса
- повишена загуба на коса, без други известни причини (изключете Вашия лекар)
Прочетете повече за косопада и диетата
Хранителни съвети
Хапчетата, лосионите и кремовете се превърнаха в своеобразно чудодейно решение в наши дни.