Хранене - книги

храните храненето

Чуваме много за хакерите в света на компютрите: те разбират и могат да модифицират ИТ системи на най-високо ниво. Но какво може да обхване този термин във връзка с нашето физическо и психическо здраве? PÉTER LAKATOS и MIHÁLY SÁFRÁN твърдят: всеки е биохакер, който съчетава наука, технологии и собствени експерименти, за да постигне по-здраво тяло и душа, по-добра мозъчна и мускулна функция и по-дълго и по-добро качество на живот.

Ако решите да намалите, можете също да бъдете биохакер!

Имената на авторите може да звучат познато на всеки, който съзнателно иска да живее, да се храни и тренира. Новият им том е новаторски и лесен за използване, практически наръчник, който ще ви помогне в това,

- как да премахнем вредните физиологични ефекти на изкуствената светлина,
- какви по-ефективни дихателни техники можете да използвате, за да функционират клетките ви оптимално,
- как да развием по-здравословни хранителни навици,
- как да включите най-подходящите форми на упражнения и тренировки в дните си,