Хранене и здраве за вашето благополучие - Владимир Вивалди Тейкеу Теса - Специализирани книги -

Нашите лекарства са в нашата храна

Храненето според СЗО е прием на храна, който отговаря на нуждите на организма.

хранене

Лошото хранене може да доведе до отслабване на имунитета, повишена податливост на заболявания, забавено физическо и психическо развитие и намалена производителност.

Доброто хранене е най-ефективният начин за укрепване и възстановяване на имунитета ни, борба срещу стреса, безпокойството, излишните мазнини, предотвратяване на заболявания.

За това; Диетата ни трябва да бъде: балансирана, богата на жизненоважни елементи, адаптирана към храносмилането ни, богата на защитни хранителни вещества и на хранителни вещества, които поддържат чревната ни флора, както и на разтворими или неразтворими фибри, които ще премахнат отпадъците и ще регулират холестеролите.