Хранене и дишане според учението на Маздазнан
Време за четене: 2 минути Яденето на малко, но правилно и разнообразно е принципът на диетата на Mazdaznan. Целта на аскетичното хранене е да станеш перфектен човек. Простите дихателни упражнения са отговорни за духовното хранене.
Хранене и дишане според учението на Маздазнан
Диетата е процес на създаване
Казано по-просто, Mazdaznan (произнася се: masdasnan) е философия на живота, която се основава на съзнателно дишане и хранене. Самата дума означава нещо като „мисълта, която владее всичко“. Освен правилното хранене, важна роля играе и правилното дишане. Два важни аспекта, а именно храната за животни и пируването, отхвърлят последователите на доктрината на Маздазнан.
Съзнателно и яденето по-малко е повече
Привържениците на тази житейска философия отхвърлят затлъстяването и лакомията, самоконтролът и умереното хранене са на първо място. Консервираната храна и месо са табу, но се допускат яйца и млечни продукти. Диетата на Mazdaznan не е нито еднообразна, нито строга. Съзнателният начин на консумация на храна умишлено внася разнообразие в менюто. Около две трети от храната трябва да се състои от зеленчуци и една трета от нишесте, мазнини и протеини.
Според Mazdaznan правилната комбинация също е от решаващо значение. Две протеинови храни не са добри. Плодовете или зеленчуците са по-добри с хляб, ориз или кисело мляко. Зеленчуците не се приготвят на пара с вода, а с малко мазнина. Според учението на Mazdaznan, гладуването сутрин (поради доста силно храносмилане) е предимство, разрешени са само плодови сокове, тъй като подпомагат храносмилането.
Ученията на Mazdaznan казват, че който се храни по този начин, рано или късно ще се отърве от наднорменото си тегло и ще живее по-здравословно - оценка, подкрепена от AID, информационната служба за потребителски въпроси относно храненето и земеделието.
Привържениците на диетата на Маздазнан твърдят, че тази форма на диета дава на хората най-доброто от природата и по този начин увеличава техните умствени сили. Правилното хранене, така че поддръжниците допълнително, води до факта, че по-високите потенции или сили се развиват у хората и развиват разширено, по-високо ниво на мислене.
Прости дихателни упражнения за духовно хранене
Движението Mazdaznan се връща към стария ирански свещеник и пророк Заратустра, който вероятно е живял между 1000 и 500 г. пр. Н. Е. Живял в Източен Иран. Той създава маздаизма - дуалистична, силно етична доктрина за религията. В началото на 20-ти век Ото Ханиш донася философията на Mazdaznan в Европа.
В допълнение към съзнателното хранене, правилното вдишване и издишване придава на тялото духовна храна: Вие отпускате всички мускули, повдигате гърдите си нагоре и го държите в това положение, като езикът е плосък на пода на устата и върхът на езика на долния ред зъби, очите насочена към точка на нивото на очите.
Сега вдишвате напълно, докато не можете да продължите, задръжте дъха си за 20 до 30 секунди или повече, след което издишайте, докато белите дробове се изпразнят напълно. Повторете това упражнение три до пет пъти, като винаги задържате дъха си малко по-дълго. Това упражнение никога не трябва да се прави веднага след хранене.
Това упражнение помага, ако се чувствате зле и имате лоша циркулация: всички мускули са отпуснати, езикът сякаш диша. Издишвате и изпразвате дробовете си, докато не можете да отидете по-нататък. Не вдишвайте за 20 до 30 секунди или повече и след това вдишайте отново с дълбоко ридание. Повторете това упражнение също три до пет пъти.
PS: Управлението на качеството е важно за нас!
Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):