Хранене добре за здрав черен дроб JDM

здрав

Разгледайте тази статия

Три милиона канадци страдат от чернодробни заболявания. Само мастният черен дроб или мастната чернодробна болест засяга 1,4 милиона канадци. Добрата новина е, че повечето чернодробни заболявания могат да бъдат предотвратени. Ако алкохолът е свързан с цироза, има няколко хранителни фактора, които могат да повлияят на здравето на черния дроб.

Черният дроб има детоксикираща роля: наркотици, алкохол и токсини преминават през черния дроб, за да се метаболизират. Той контролира потока на хранителни вещества в тялото, съхранява въглехидратните резерви под формата на гликоген и произвежда жлъчката, необходима за храносмилането на мазнините и транспортирането на протеини. За стеатоза говорим, когато има натрупване на мазнини в чернодробните клетки (5% до 10% от черния дроб, трансформиран в мастни клетки).

Ако тази ситуация е относително доброкачествена, черният дроб обаче може да стане уязвим за лезии, водещи до възпаление или дори белези на определени тъкани.

Затлъстяването е отговорно за повечето случаи на стеатоза. В превенцията поддържането на здравословно тегло остава най-добрата стратегия. Много строга диета, бърза загуба на тегло, недостиг на протеини също могат да доведат до тази ситуация. Диета с високо съдържание на захар или мазнини насърчава натрупването на мазнини в черния дроб.

ХРАНИТЕ СЕ ДОБРО ЗА ЗДРАВ ЧЕРН

1. Постепенно постигайте здравословно тегло, като следвате ръководството за храна на Канада и участвате в редовна физическа активност. Бързата загуба на тегло може да влоши увреждането на черния дроб.