Храната и нашето ново аз
В ресторантите можем добре да оценим новото си отношение към храната. Сега, когато имаме много по-добро разбиране за това как храните влияят върху нивата на кръвната ни захар и благосъстоянието, нека направим добра храна нашите приятели. Ние контролираме теглото си и кръвната захар, като станем майстори на нашата диета.
Най-добрият начин да направите това е да си приготвяме храна. Да експериментираме. Нека сгрешим. Нека опитаме нови храни. Развийте хранителни навици, които наистина ни влияят и тествайте как това влияе на кръвната Ви захар.
Нека следваме тази диета, защото тя е най-добра за нашето здраве и може да има значителен ефект върху това какви лекарства трябва да приемаме. Нека направим диетата наша, и нека просто разгледаме описаното в тази книга като трамплин за бъдещи промени в нашите хранителни навици. Това също означава да се намери баланс между домашните и ресторантските ястия.
Ежедневна програма за прием на хранителни добавки
Науката посочи без сянка на съмнение, че приемането на оптималните дози хранителни добавки е ефективно, така че независимо дали някой се бори с диабет тип 1 или тип 2 или просто иска да избегне диабета, предлагам да следвате програма за хранителни добавки в тази глава в допълнение към диетата с ниско съдържание на GL.
Оптималното количество хранителни вещества, които могат да възстановят баланса на тялото, е почти винаги много по-голямо от необходимото за поддържане на здравето. Това става ясно от изследванията и също така е един от основните принципи на хранителната медицина. Големите количества хранителни вещества всъщност коригират болестотворните процеси. Има и други причини, поради които хранителните добавки са толкова важни.
Може да се интересувате и от тези статии:
Повечето диабетици отделят много урина поради влошаване на бъбречната функция и колкото повече човек уринира, толкова повече хранителни вещества се отстраняват от тялото му. Само поради тази причина е важно постоянно да попълвате тези изгубени хранителни вещества