Храната е тегло на лекарството, ниско съдържание на въглехидрати и закон на привличането
Просто исках накратко да заявя, че за първи път успях да тежа под 58 кг два поредни дни. Доста очарователно е, че все още успявам да отслабна дори с 2150 ккал. Кой би си помислил това? Защо се измъчвате с диета от 1000 ккал в продължение на 3 седмици, само за да напълнеете отново? Това е толкова глупаво!
И защо изобретателите на Slim in Sleep твърдят: Революционната формула: Как да използвате био часовника си, за да отслабнете (GU едно заглавие Healthy Nutrition), че отслабвате в програмата си, защото ядете комбинирана храна с инсулин и измамвате тялото си и вечер предотвратете съхранението на мазнини, като консумирате протеин - ако консумирате само 1850 ккал и освен това трябва да спортувате. Разбира се, комбинирането на инсулинова храна също работи.
Всичко работи и изгаряте повече калории, отколкото консумирате. Наистина е толкова тромаво, че не разбирам защо хората измислят други диети и дори се изяждат до гроба 30 години твърде рано с LowCarb, само защото смятат, че не трябва да повишавате нивата на инсулин, защото напълнявате . Всъщност отслабвате с LowCarb по две причини: 1. Въглехидратите свързват водата и ако спрете да ядете въглехидрати, губите водата. 2. Ядете по-малко калории. Но това няма нищо общо с инсулина.
Знаете ли какво според книгата по биохимия също повишава нивото на инсулин.
напр. аминокиселини
късоверижни мастни киселини и
Кетонни тела.
Да. Така че протеините, любимото им кокосово масло и това, което искат да използват като енергия вместо глюкоза. Няма абсолютно нищо по-глупаво от LowCarb. Така че наистина нищо.
В крайна сметка можете да отслабнете с всяка диета, можете да ядете всичко, което искате, стига да приемате по-малко калории, отколкото използвате. Тогава тялото отива към мастните резерви и ги изгаря. Всичко останало е глупост. Толкова е светско и се чувства сякаш е произлязло от книгите за диети на майка ми, но така е толкова е.
Въпреки че тази седмица направих и следното: джогирах с още 20 минути, защото не ми се редуцира калориите, а също така мисля, че може би бих могъл да сваля още 1-2 кг, за да виждате оптимално коремните ми мускули и мен имам малко по-малко мазнини по бедрата. Но нищо от това не е спешно. В крайна сметка мисля, че тялото ми е фантастично такова, каквото е. Това би било просто перфекционизъм сега.
Но има и дни, вчера беше напр. някой, където наистина съм гладен и мога да ям повече от 2150 ккал. Напр. Идвам от джогинг и съм просто гладен, защото изгорих 500 kcal за 1 час бягане. Това ме залепва през целия ден. - Но това не винаги е така. Може би зависи и от това колко големи са резервите от глюкоген или хранителните нужди и подобни. Но вчера беше наистина трудно.
Може би беше толкова трудно, защото ядох шоколад, който ми беше даден, а шоколадът е пълен с празни калории. Но нещо за душата.:-) Не поех достатъчно всички хранителни вещества, така че ми липсваха желязо, калий, витамин Е, селен и лизин. От друга страна, изядох 2 готови пролетни ролки и кронометърът не знае какви хранителни вещества има в тях. Той може да брои само това, което знае!.
Така че всичко се свежда до обет да се подобрим за днес, но шоколадът така или иначе е почти изчезнал;-)
Меню за деня на 4 август
4 зелен чай
3 g спирулина
Каша от ябълки и канела от прясно зърно
Соево кисело мляко соя праскова
15 г шоколад
Шоколадов малинов тарт (сряда в бюлетина)
Салата от маруля, червен пипер, репички, ябълка, магданоз, кокосово масло, сол, черен пипер, звънец
шоколад
Хляб с ябълка и лук, намазан от Zwergenwiese + репички
шоколад
100 г соево кисело мляко с праскова
5 g Sunwarrior
Морков картоф със сос барбекю
Сега, когато пиша, изглежда доста индустриално. Работата е там и сега наистина се оплаквам на високо ниво: получих толкова много чудесна храна безплатно. Ако си мисля, че преди 3 години все още гризех глада си и често до 20-и вече не знаех какво да ям до края на месеца, тогава просто трябва да кажа: Общото изобилие най-накрая ми стигна!- В момента получавам редовно безплатно хранене. Имам контакти.
Освен това държавата ми дава пари, за да мога да следвам страстта си, получавам тонове храна безплатно, повече от това, което се побира в хладилника ми и повече от приема на калории, работата в магазина за здравословни храни е толкова забавна, че се чудя всеки месец че и аз получавам пари за това. И всичко това, защото се возих на него. Наистина бих искал да имам това по природа, но може би ще мога да оформя собствените си деца, така че те да могат естествено.
Можете да се върнете обратно към моите записи в Закона за привличането. Как принципът постепенно ми се отвори. И също така как хората са се подигравали с това, които са смятали, че трябва твоят начин върви, а не този.
Поглеждайки назад, трябва да кажа: не позволявайте на никого да ви казва нищо, само вашият вътрешен глас. И като погледна назад, трябва да кажа, че тези хора наистина не бяха проверили нищо! И единственото нещо, което бях проверил, беше, че те прожектират, но все още е далеч от това как мога да се освободя от несигурността, която това предизвика.
Някак си всички сме склонни да вярваме на нещо, което някой, който по-възрастни е от нас и това много уверен възниква ни казва. Но това изобщо НЕ ТРЯБВА да е правилно.
Хванах се да прожектирам вчера за първи път в живота си. Също така отне 3 часа, докато разбрах, че лошото чувство, което се задейства в мен, не идва от мен и моята непълноценност, а от неговата.
Да, и аз се хващам за главата. Също така разбрах само преди 2 седмици, че майка ми прожектира! Как можеш да пропуснеш нещо важно.
Някак ми липсваше това по време на образователния процес.
Това, към което бях стигнал: Законът за привличането работи, както и всичко, което казва Ейбрахам Хикс. Всичко, което казва Рюдигер Далкес, който ме запозна с най-лошия сценарий, също работи. Какво е Байрън Кейти в „Кой бих бил без драмата си? Разрешаването на конфликти с „Работата“ казва, че всичко също е абсолютно правилно и точно. И следната книга е наистина голяма: Събуждане - Вашият живот чака: Удивителната сила на чувствата - Наистина е вярно, наистина можете да имате всичко. И дяволът винаги засрава на най-високата планина! - с други думи, след това расте експоненциално. За съжаление не за една нощ.
Ако искате да изразите съществено признателността си за този блог, не се колебайте да го направите тук