Храна за мозъка - Психично здраве

  1. AT
  2. Б.
  3. СРЕЩУ
  4. д
  5. Е
  6. F
  7. G
  8. З.
  9. Аз
  10. J
  11. К
  12. L
  13. М
  14. НЕ
  15. О
  16. P
  17. Въпрос:
  18. R
  19. С
  20. т
  21. U
  22. V
  23. W
  24. х
  25. Y.
  26. Z.

Френски епикурей казваше: "Кажи ми какво ядеш и аз ще ти кажа кой си". Но възможно ли е определени храни да ви направят по-умни, по-щастливи или да ви позволят да реагирате по-позитивно на стреса? Може ли нездравословната храна да доведе до нежелано поведение? Постоянно установяваме връзки между храната си и начина, по който възприемаме, мислим и действаме.

здраве

Например, знаете ли, че депресията и агресията са свързани с диети с високо съдържание на вредни мазнини и ниско съдържание на полезни плодове и зеленчуци? Че рибата и морските дарове могат да отблъснат риска от болестта на Алцхаймер или деменция? Или че чаят може да предизвика спокойно състояние на ума, без да нарушава бдителността ?