Храна за колоездача на Tour du France

Ако ще пътувате с колело, можете да закусите за енергия. Но какво да кажем, когато става въпрос за въртене на 3540 км за три седмици, само с два почивни дни? ?

колоездача

За да следвате Тур дьо Франс, ще трябва да пътувате със скорост около 40 - 48 км/ч. А по пътя има няколко планини. Енергийната лента в чантата може да не е достатъчна

Какво ядат бегачите

Спортисти като Ланс Армстронг поглъщат шест хранения на ден по време на състезателен ден. Те ядат закуска, храна преди състезанието, по време на състезанието, храна след състезанието, вечеря и лека закуска, за да си легнат. Всичко това се сумира, това са около 9000 калории, измити с 3,8 литра вода и над 3,8 литра енергийна напитка.

За да имате еднакъв брой калории на Макдоналдс (но не със същите хранителни качества), ще трябва да изядете около шест Биг Мака, шест големи пържени картофи, 40 хапки и три сладоледа. Този тип храна, особено в тялото ви, може да направи шортите ви твърде малки.