Храна за целулит - по-здравословен начин на живот
Осемдесет до деветдесет процента от всички жени имат целулит. Невзрачните вдлъбнатини не трябва да ви развалят красивия сезон. Да живееш по-здравословно казва какво помага срещу целулита.
Не само ли сте кацнали с няколко килограма повече на бедрата си, но имате ли грозни вдлъбнатини по бедрата? Кожата ви прилича ли на тази на портокал? Нека наречем детето по име: Да, имате целулит - наричан още портокалова кора. Но няма абсолютно никаква причина да се отчайвате, казва диетологът Маника Моника Масик от Mödling. Защото: „С целенасочена диета, достатъчно упражнения и много пиене можете да предотвратите или да се борите доста добре с целулита“. Не напразно се казва: Ти си това, което ядеш. Защото в случая на целулит много често е виновна грешната диета. „Целулитът живее от твърде много мазнини, захар, алкохол, сладкиши и сол. Споменатите храни насърчават съхраняването на мазнини или вода в кожата. Това създава грозните вдлъбнатини “, обяснява Масик.
Без болка и без болест. Много момичета вече страдат от него от 20-годишна възраст, но повечето от тях го крият с срам - портокаловата кора, причинена от женския полов хормон естроген, с вдлъбнатини и пъпки, най-вече по горната част на ръцете, задните части и бедрата. Целулитът е безболезнен и не е болест. Това е чисто козметичен проблем. Говорейки за целулит: „Целулитът е невъзпалителна промяна в мастната тъкан“, обяснява дерматологът д-р. Бернадет Ваго от Виена. Противно на общоприетото схващане, наднорменото тегло не е причина за целулита. Дори много слаби жени могат да ги получат. Появата на кожата обаче изглежда се увеличава с увеличаване на теглото. По-скоро следните рискови фактори допринасят за развитието на портокалова кора: „Генетични фактори, стрес, тютюнопушене, бременност, лошо хранене и женски хормони“, казва Масик. Целулитната терапия е доста трудна. „Много методи за лечение носят подобрение, но не и лечение. Степента на подобрение е различна за всички и е трудно да се предвиди “, коментира Ваго.
Почистване отвътре. Водата укрепва съединителната тъкан. Тези, които пият достатъчно, поддържат метаболизма си активен, насърчават храносмилането и по този начин премахването на токсините и отпадъчните продукти в тялото. Дори да спортувате редовно, да се храните здравословно и балансирано, но напълно да забравите да пиете, няма да постигнете желаните от вас резултати върху кожата си. Колагенът е отговорен за красивата, гладка кожа и твърдата съединителна тъкан. Това е протеин в съединителната тъкан и той трябва да бъде попълнен. Ето защо тялото се нуждае от много течности. Водата или неподсладеният чай са най-добри. Трябва да е поне два до три литра на ден. По принцип обаче трябва да бъдете малко внимателни с плодовите сокове. Тъй като плодовите сокове често съдържат много захар. Хубав страничен ефект от здравословното пиене: ще забележите, че имате по-малък апетит.