Храна Тези размери на сервиране са по-малко от 100 калории

Шоколадови целувки, чипс, скариди: тези порции имат по-малко от 100 калории

Преброяването на калории е може би най-често срещаният начин за проследяване на теглото. Но повечето от тях не винаги успяват да се справят без висококалорични закуски като чипс или гумени мечки. Ще ви покажем колко шоколадови целувки, гумени мечета и други подобни имат само 100 калории.

Някои наистина са добри в дисциплинираните упражнения и храненето на здравословни храни. Повечето от тях обаче отслабват отново и отново при вида на шоколад, чипс или дори пържено пиле. От време на време чаша алкохол също привлича поне при специални поводи - а когато има още няколко чаши, тя бързо удря бедрата.

Но това не трябва да е фатално за броя на кантара. Защото, ако знаете колко от какво можете да закусите, можете да съгрешите, без да загубите напълно калориите. В дните, когато има особено силна нужда от малки закуски между храненията, например, туршиите определено трябва да са в чинията. Зеленчукът няма почти никакви калории, с 30 калории на 227 грама буркан.

Ако предпочитате нещо сладко, можете да ядете около пет блата и дори да не нарушите границата от 100 калории. Същото важи и за две пралини, 100 грама желе или банан.

Ако няколко твърде много чипса са попаднали в устата ви, винаги има възможност да се отървете от 100 калории с целенасочени ежедневни дейности. 30-минутна разходка например изгаря много енергия, но и 20 минути почистване на прозорци. Допълнителни предложения можете да намерите тук:

---