Храна според Шанк Пракшалана - прочистване на дебелото черво - стр. 2 - стомах и черва - med1
Плодовете съдържат плодова захар, млечните продукти съдържат млечна захар. Захарта от всякакъв вид със сигурност не е идеална за прочистване на дебелото черво и евентуално може да причини симптоми (метеоризъм, болки в стомаха); Мисля, че това е причината за забраните.
Добавете малко "t" за плодова захар .
О, боже, и ти трябва да си пъхнеш пръстите в гърлото, за да повърнеш и ти. Хубава програма.
Също така трябва да си пъхнете пръстите в гърлото, за да повърнете.
Дори не съм се виждал. Вместо да залепвате пръсти в гърлото, ОСТАВЕТЕ ГО. Доста безотговорно, цялата работа.
Подготовка:
Трябва да правите това упражнение сутрин. Не трябваше да ядете нищо, преди да започнете да тренирате, а на предния ден трябваше да ядете само леки неща, нищо пълнене.
Продължителност на упражнението: Около 1-3 часа. След това си починете.
Пригответе около 7 литра топла солена вода. На всеки 7 литра вода има 7 супени лъжици сол. Водата трябва да е около телесната температура, така че да е удобна за пиене.
Поставете буркан зехтин в банята. Уверете се, че тоалетната е запазена за вас. Осигурете клизма (иригатор). Знаете как да боравите с устройството за клизма, преди да направите упражнението.
Ход на упражнението:
(1) Изпийте 2 чаши (0,4 литра) солена вода
(2) Направете 4-те упражнения, описани по-долу
(3) Продължете с (1) и (2), отново и отново, докато почувствате желание да отидете до тоалетната.
(4) След дефекация разтрийте ануса със зехтин (или Hakle Feucht или подобен).
(5) Продължете с (1) - (4), докато изпиете поне 4-5, максимум 6-8 литра солена вода.
Пригответе khicheri: гответе 1 чаша белен ориз с 1/4 чаша белен mung-dhal в 5 чаши вода за около час. докато се разпадне на вид каша.
Алтернативно: варете беления ориз само с 4 пъти повече вода, докато оризът стане лепкава маса. Така че е много лесно за смилане.
(6) Поглъщайте около 2-5 чаши студена, но не ледено студена вода. След това тренирайте Кунджар Крия (Стомашна промивка). Ако не си спомняте какво е, щракнете тук.
(7) Изчакайте около 45 минути. Не пийте през това време. Не яжте нищо през това време. След това яжте приготвеното кичери заедно с около 1-2 супени лъжици топено масло или масло. Яжте умерено, така че не много. Можете да добавите сол или тамари, ако искате. Не яжте нищо друго. След първите лъжици можете отново да пиете вода или билков чай.
Извършването на kapalabhati може също да помогне за придвижването на водата през храносмилателния тракт.
Ако няма изхождане дори след 15 чаши, вземете клизма. Това стартира процеса на почистване.
След упражнението:
Не яжте нищо поне 3 часа след първото хранене. Яжте само добре приготвени и лесно смилаеми храни в същия ден. Не яжте плодове, сурови зеленчуци, подправки или млечни продукти, с изключение на гхи.
На следващия ден можете да ядете това, което знаете, че ще бъде полезно за вас. Не яжте тежки комбинации и яжте само умерено.
От деня след следващия можете отново да се храните нормално, но трябва да продължите да избягвате месо, риба и алкохолни напитки. Забавлявайте се (?!) Практикувайки!
Кунджар Крия:
Изпийте 1-2 литра хладка солена вода (1 супена лъжица в 1 литър вода). Поставете два пръста в гърлото и повърнете вода. Правете го само на гладно. Почиства стомаха. Помага на всички храносмилателни органи. Нормализира функцията на всички лигавици.
Бих казал: Дразни лигавиците. Солена стомашна киселина плюс цялата консумация на солена вода - лудост. Емайлът също ще бъде щастлив.
Лека храна, тъй като стомашно-чревният тракт вероятно е толкова раздразнен от солената вода и прочистването и повръщането на дебелото черво, че не иска нищо повече.