Храна и раждане кои храни да приготвите
Какви храни можете да ядете, за да се подготвите за раждане? ?
Направихме равносметка, като потърсихме наличните научни изследвания за най-добра оценка на ефектите !
И ние ви доставяме 4-те храни, за които никой не говори и които въпреки това биха могли да ви помогнат да подготвите по-добре раждането си по естествен път. !
Храни, традиционно известни с подготовката за раждане
Малинов чай
Малиновите листа се използват от много дълго време от жените за подготовка за раждане, някои автори говорят за употреба, датираща от 6-ти век !
Научни изследвания
Ще ви разочароваме ... Научните изследвания са доста резервирани по отношение на ефекта си (все още не разбираме как работи и дали работи).
През 2000 г. в Австралия е проведено клинично проучване (рандомизирано двойно-сляпо - тоест нито учените, нито жените знаят дали приемат листа от малина или плацебо) върху 192 жени, бременни с първото си дете.
Всяка жена е получавала 2,4 г малинови листа или плацебо от 32-та седмица. Изследването заключава, че няма съществена разлика между двете групи, независимо дали по продължителност на бременността, степен на индукция, кървене. Само два фактора се различават, но не значително: продължителността на втория етап на раждането (10 минути) и малко по-нисък процент на доставка на форцепс (19% срещу 30%) [1].
Проведени са и други проучвания при плъхове, но резултатите са противоречиви. Изследване от 1941 г. показва, че екстрактите от малинови листа действително имат релаксиращ ефект върху мускулите на матката при животните, ако последните вече са в контракция, без да се прави заключение относно активната съставка, която може да причини този ефект [2].
най-много ?
Листата от малина са богати на антиоксиданти, включително елагова киселина, полифенол с противовъзпалителен ефект. Те също имат диуретичен ефект и могат да помогнат при задържане на вода в края на бременността. Листата от малина също са източник на калций, желязо и калий и витамин С.
Внимание
Учените не могат да докажат, че няма риск от бременност, така че ако няма ефект, най-добре би било да се въздържат. Ако наистина искате да го пиете, не го правете преди 37-та седмица и то винаги в умерени количества, а предпочитайте био билков чай от малина. Винаги е за предпочитане да говорите с Вашия лекар или акушерка предварително, особено ако сте имали или сте имали „рискована“ бременност (преждевременно раждане, цезарово сечение, контракции по време на бременност и т.н.)
Може ли ананасите да предизвикат раждане ?
Според популярните вярвания консумацията на ананас може да съкрати шийката на матката и да стимулира индуцирането на раждането. Също така би било опасно да го консумирате по време на бременност, за да избегнете контракции.
Научни изследвания: няма доказан ефект
Всъщност пресните ананаси (без консерви) съдържат бромелаин, ензим, който може да омекоти шийката на матката, но проучванията са рядкост.
Има няколко проучвания при плъхове, които биха могли да предположат, че бромелаинът може да причини контракции като под действието на окситоцин, но само когато сокът се прилага директно върху мускулите на матката, а не при поглъщане. Учените смятат, че ефектът му се губи при контакт с храносмилателни ензими. Следователно пиенето му няма да има ефект върху индуцирането на раждането. [3]
Заключение
Няма риск да пиете сок от ананас, когато сте бременна (в разумни количества, както при всичко!), Както няма да имате по-„зряла“ матка след пиене или ядене. !
Дати: оказват ли реално въздействие върху врата? ?
Датите традиционно се използват от жените, за да подготвят телата си за раждане. Така че, вярно или невярно ?
Ефекти върху контракциите и шийката на матката: може би
Няколко проучвания показват, че фурмите влияят на окситоциновите рецептори и причиняват повишена чувствителност на мускулите на матката, като по този начин правят контракциите на матката по-ефективни и намаляват употребата на синтетичен окситоцин.
Рандомизирано клинично проучване върху 254 жени в Малайзия показа, че консумацията на фурми през последните седмици от бременността би намалила риска от поява: само 37% от хората, които ядат фурми (срещу 50% в контролната група), се нуждаят от „спусък“. Проучването не показа никаква разлика в продължителността на бременността или разширяването на маточната шийка [4].
Друго иранско клинично проучване върху жени, бременни с първото си дете, показва, че тези, които са консумирали дати от 37-та седмица на бременността, са били разширени средно до 4 см, когато са пристигнали в родилния дом, в сравнение с само 2,5 см за тези, които не са яли . Яката им също беше по-избеляла. 5% изисква синтетичен окситоцин срещу 48% в другата група. [5]