Храна б; b новите препоръки за хранене за деца от 0-3 години

новите

Добавяне към Getty Images Favorites

Храненето е ключова част от развитието на децата. „Що се отнася до храната, периодът между раждането на детето и неговите 36 месеца е много важен преходен етап“, посочва Висшият съвет по обществено здраве (HCSP) във файл, представящ новите си препоръки относно хранене за бебета от 0 до 3 години. Те се категоризират в три различни фази: 0 до 4 месеца, 4 до 12 месеца и 12 до 36 месеца.

Храна от 0 до 4 месеца: мляко, мляко, мляко !

От раждането до 4-месечна възраст бебетата трябва да се хранят изключително с мляко. HCSP казва, че това трябва да се направи, независимо от избрания метод: изключително кърмене, смесено кърмене или само кърмачета.

Храна от 4 до 12 месеца: разнообразяване на храните

Според HCSP диверсификацията на диетата трябва да започне след 4 месеца и преди 6 месеца, за бебета, родени в срок, по-специално, за да се намали рискът от затлъстяване, инфекция и цьолиакия. Необходимо е да се въведат млечни продукти, плодове, зеленчуци, картофи, зърнени продукти, варива, месо, риба и варени яйца. Той препоръчва да се дават най-честите хранителни алергени (млечни продукти, яйца и фъстъци) незабавно, дори ако детето е изложено на риск от алергия, за да се ограничи рискът от хранителни алергии. Становището също така подчертава значението на въвеждането на мазнини на тази възраст, тъй като те "най-често се консумират малко при деца под 3-годишна възраст, докато те са от съществено значение".

Що се отнася до въвеждането на храна, няма определен ред или ритъм, които да се следват. От друга страна е важно да предлагате храни с разнообразна текстура, между 8 и 10 месеца, така че детето да развие нормално дъвчене.