Hot Hula Hot Hula - скоро „по-горещо“ от Zumba FIT FOR FUN
Влезте във форма, като размахвате бедрата си! Това е философията на Hot Hula - новият фитнес танц, който обещава това празнично усещане и иска да ви помогне да отслабнете!
Светът танцува Hot Hula: В САЩ, Нова Зеландия, Австралия и Англия жените, които са ентусиазирани от танците, вече преминават към смесица от реге, хип-хоп и традиционни барабанни звуци от Тихия океан. Ще се разлее ли шумът около горещата танцова тренировка Hot Hula? FIT FOR FUN разглежда отблизо новата фитнес концепция за вас.
Какво е гореща хула?
Подобно на култовия спорт на Zumba, Hot Hula е всичко свързано с танцови движения до възбуждащи звуци. В края на краищата, хавайският термин "хула" означава танц! Модерната фитнес тренировка е разработена от Anna-Rita Sloss - новозеландец със самоански корени, която иска да ни накара да се потим бавно и целенасочено чрез горещата хула с ритмични движения около бедрата.
Как действа горещата хула?
Оставете тялото да говори под музиката на полинезийската култура, да изберете собственото си темпо и да споделите чувството на щастие с другите - това са трите златни правила за тренировъчната програма за гореща хула. Секси люлки в тазобедрената става разбира се!
Колко ефективна е горещата хула за отслабване?
Цели 60 минути се упражняват с ръце и постоянни танцови движения, до последното мускулно влакно, като се използват стомах, крака, седалище, гръб, ръце и рамене. За разлика от Zumba, темпото е много по-бавно - и движението е по-дефинирано. Докато тялото е под напрежение през цялото време, ставите са пощадени. В зависимост от интензивността на тренировката е възможна загуба на калории между 500 и 900 калории на час. Друго предимство: В Hot Hula чувството за сплотеност при танци е на преден план. Това означава, че участниците се мотивират взаимно да участват и да упорстват.
Гореща хула или зумба?
Това вероятно остава въпрос на вкус - защото и двете са забавни и пътят до мечтаната фигура може да бъде направен отлично и с двата варианта. Умереното темпо и съвместните нежни движения на Hot Hula са подходящи и за хора с много наднормено тегло. Без значение дали е гореща хула или зумба: танците така или иначе са идеалният спорт за трениране на всички мускулни групи и подобряване на издръжливостта. Напрежението се освобождава, координацията и концентрацията се увеличават в дългосрочен план и цялото тяло е по-добре снабдено с кръв. Изгарянето на мазнини в частност работи на пълни обороти с ритмични движения, така че нелюбимото хип злато ще се сбогува в дългосрочен план. И така, какво чакаш? Гореща хула ви очаква! Тук можете да видите как зрелищно и похотливо Hot Hula изглежда на живо - забавлявайте се!