Хормонът на красотата и младостта или - Не пийте силен чай или кафе преди лягане
Чували сме неведнъж за хормон, наречен мелатонин. Но не много от нас знаят кои играе важна роля в живота ни. Доказано е, че мелатонинътвлияе върху красотата и младостта на човека. Липсата на този хормон причинява много нарушения: повишена раздразнителност, безсъние, лоша адаптация при смяна на часовите зони. Освен това е известно, чемелатонинът регулира дейността на ендокринната система, честотата на съня, забавя стареенето и укрепва имунната система. Каним ви да разберете малко повече информация за този чудотворен хормон, защото така че искате да останете здрави и млади!
Хормонът мелатонин и "третото око": сбогом на безсънието!
Мелатонинът се произвежда от един от най-загадъчните органи на мозъка - епифизната жлеза, която древните наричали „третото око“. Искрено вярвайки, че „божественото око“ ви позволява да погледнете в бъдещето, те дори не подозираха колко правилни са техните предположения.
Вярно е, че уникалните информационни възможности са свързани повече с епифизната жлеза, отколкото с „божественото око", а секретираният от нея хормон е свързан с регулирането на ендокринната система. Този хормон е отговорен преди всичко за здравословния сън. Липсата му е придружена от уморен поглед, подпухналост, раздразнителност.
Липсата на мелатонин причинява:
- неспокоен сън
- безсъние
- лоша адаптация към различни часови зони.
Хормон мелатонин и София Лорен: време за красота
Италианската филмова звезда София Лорен не се уморява да повтаря, че основната тайна на красотата се крие в здравословния сън: красавицата си ляга не по-късно от 21 часа и се събужда в 6 сутринта.
Нейният съвет е научно обоснован: нивата на мелатонин се повишават от 21:00, достигайки връх в 2 часа сутринта, и падат до 9 часа сутринта.