Хората с наднормено тегло, по-изложени на риск от инфаркт и инсулт

Мъж на възраст между 40 и 50 години с видими мастни натрупвания има значителен сърдечно-съдов риск.

За този пациент, при видимо здраве, ходенето може да бъде превантивно лекарство. Намалява риска от инфаркт и инсулт.

Броят на случаите на миокарден инфаркт и инсулт намалява в западноевропейските страни от 40 години. Търся обяснения от 40 години. Има само няколко, които могат да бъдат доказани. Намаляването на мазнините, съхранявани в тялото, означава намаляване на риска от инфаркт.

наднормено

Твърде много храна води до отлагания вътре в черния дроб.

Прочетете също

Д-р Адриана Моток, първичен лекар по инфекциозни болести: „Имаше корелация между степента на стеатоза и риска от инфаркт, тъй като тези мазнини се отлагат върху кръвоносните съдове и винаги хората с наднормено тегло, особено мъжете, особено ако пушат, а жените, особено след менопаузата, депозират мазнини в кръвоносните съдове. "

Следователно намаляването на порциите неизменно ще доведе до намаляване на чернодробните мазнини. По-точно, трябва да се откажете от една четвърт от това, което ядете ежедневно. Нищо принудително, нищо твърде внезапно. Бруталното намаляване на телесното тегло чрез малки количества храна означава да останете трайно в метаболитен стрес.

Д-р Габриел Митулеску, първичен хирург: „Ако искаме да достигнем по-ниско тегло само чрез хранителен прием, това е много вредно нещо, тъй като имаме по-малко количество храна, което тялото ще произвежда като количество енергия да бъде по-малък. "

Каква е ролята на движението в това уравнение за намаляване на риска от инфаркт? Мазнините в кръвоносните съдове се поемат естествено от HDL холестерола, добрия холестерол. След това се транспортира до черния дроб, където се унищожава. Няма лекарства за увеличаване на количеството HDL холестерол! Това могат само физическите усилия.

хората

Д-р Грузиан Тауджан, главен ендокринолог: "Този господин ще носи 100-килограмова раница и дори през тази разходка ще консумира достатъчно калории поне в началото."

От тази гледна точка ходенето е вид лекарство, което трябва да се прилага ежедневно, доколкото е възможно. Ефективността на упражнението е доказана в западноевропейските страни.