Най-добрите витамини и минерали за здрава кожа Garden of Life
Градина на живота
Редакторът/Публикувано на 2020-01-20 14:52:37
Споделете тази страница
Най-добрите витамини и минерали за здрава кожа
Външният вид на кожата ви може да е един от най-ярките признаци, че тялото ви получава необходимата влага и хранителни вещества. В края на краищата това е най-големият орган в тялото ви и ако не получите всички необходимите витамини и минерали за да поддържате кожата здрава и блестяща, кожата ви бързо ще ви забележи.
Когато търсите витамини в подкрепа на здравето на кожата си, можете да се доверите Градина на живота и неговите чисти, естествени съставки, подбрани на ръка, в почва, свободна от вредни химикали. Но кои витамини наистина са най-добрите за красива кожа и сияен тен? Разгледайте нашето ръководство за витамини и минерали, които ще ви помогнат да запазите красотата си и да останете на върха в играта си.
Витамин А: борецът със свободните радикали
Витамин А е мощен естествен антиоксидант, който може да помогне в борбата със свободните радикали на повърхността на кожата. Свободните радикали са нестабилни атоми в околната среда, които могат да причинят оксидативен стрес на кожата, което може да доведе до признаци на преждевременно стареене. Източниците на свободни радикали включват замърсяване, промишлени химикали и излагане на рентгенови лъчи.
Този основен витамин може да помогне за ограничаване на тези ефекти, да намали несъвършенствата на кожата и да играе ключова роля в препрограмирането на функцията на кожните клетки, за подмладен, сияен, младежки тен.
Увеличете приема на витамин А във вашата диета, като консумирате обезмаслено мляко, яйца, зелени зеленчуци като броколи и спанак, както и оранжеви или жълти плодове и зеленчуци.
Витамин В12: регулаторът на пигмента
Тялото не произвежда витамин В12 по естествен път: следователно е полезно да приемате добавка, особено като част от а веганска диета. Витамин В12 подпомага здравето на кожата, като регулира производството на пигменти, помага за борба с хиперпигментацията и появата на тъмни петна. Той също така помага за намаляване на умората и изтощението, което го прави идеален витамин, който да включите в сутрешната си рутина.