Хората имат трансформация на отслабването чрез разсейване на алкохола, който са им необходими

Когато Тайлър Сегрейвс удари 335 килограма, той знаеше, че трябва да отслабне.
Приятел заложи 2000 долара, не можеше да свали 100 паунда за една година.
Чрез алкохол, кето и стрелба с временна почивка, Segraves направи значителна загуба на тегло.

Тайлър Сегрейвс винаги е бил „по-голямото дете“. По време на формиращите се години тези преди 35 години са яли това, което са искали, и са имали малко или никаква представа какво означава „здравословно“. Да си оклахоманец не помогна толкова много. Неделите му обикновено се отнасяха до футболни мачове, заобикаляне и ядене на всички хот-дога, бургери, чипс и други храни, които се съчетаваха с тези дейности.

Но когато теглото му достигна 335 килограма, той знаеше, че трябва да се направи нещо. Затова направи това, което направи всеки чувствителен човек: за да заложи на приятеля си 2000 долара, той можеше да отслабне. Той почти загуби

Пътят към него беше истинска битка. След колежа Сегравес си намери работа като търговски представител, което означава, че прекарва по-голямата част от времето си в колата, празен. "Ще ми отнеме сифон, онези чипсове, закуски и други подобни. И след това продължава да се изгражда. Продължава да се изгражда, докато не достигна най-голямото тегло, което беше 335 паунда", каза той. Мъжко здраве .

„Ако не работя, той вероятно би могъл да ме намери в спортен бар да гледам мач или мача на стадиона“, добави той.

„Така си мислех“, можех! "Разбира се, пих, [можех] да направя всичко." „Той прие залога.

Оттогава минаха няколко месеца. Залогът беше направен и Сегравес почти се отказа от идеята да спечели. Той се върна в обичайната си рутина - докато един ден не посети клиент. За да стигне до срещата, той трябваше да се изкачи по стълби. Когато дойде в отбора, не можеше да диша. Вместо да се изправи срещу клиента си, той фалшифицира, че трябва да отиде до тоалетната.

„Помислих си:„ Хей, много бързо трябва да отида до тоалетната преди тази среща. Просто останах там, за да си поема дъх преди срещата. Иначе не бих могъл да говоря с него “, спомня си той.

След срещата Сегрейвс имаше момента на крушката. Това беше. Беше готов да премахне всички нездравословни неща в живота си, студената пуйка. Започна с елиминиране на алкохола завинаги. (Оттогава не е пил). Освен това изряза цялата лимонада и цял ден пиеше само вода и кафе.

Той също така въведе периодично рутинно гладуване, [169-05] След като коригира диетата си, Сегрейв за пръв път влезе във фитнеса четири дни в седмицата, фокусирайки се върху елиптични и кардио сесии с бягаща пътека. обичайно за 45-минутни сесии, той загуби 30 килограма през първия месец.

През септември 2018 г. Сегрейвс започна да подготвя тренировъчния си режим, страшен ход за Сегрейв, който винаги вярваше, че е най-високият в стаята за тежести, която започва, открива, че е извън истината - вместо това той намери подкрепена фитнес общност, която беше готова да помогне.

"Когато си там, се опитваш да подобриш живота си, така че трябваше да го преживея. Опитвам се да подобря живота си, не ми пукаше какво мисли някой", каза той.

Хълбоците продължават да се изплъзват Накрая той отбелязва сегашното си тегло от 194 паунда, число, което никога не е смятал за възможно: „Не знаех дали имам целево тегло, защото никога не съм мислил, че ще достигна под 200 паунда. ", той каза. Никога не съм се виждал, ходих там. "Въпреки че Сегрейвс винаги е бил уверен в себе си човек, загубата на тегло го е карала да блести." В миналото винаги бих се разстройвал, че сестра ми иска да се снима ", обясни той.„ Е, ние чакахме да излезем и да се облечем, защото знам, че се снима. "

Какво могат да направят другите, за да вземат вашата история със себе си? "Просто трябва да го направите - каза той. - Просто знаете, че днес се чувствате по-добре, продължете.