Холивудското отслабване е как можете да свалите шест килограма за две седмици - Blikk
Синът на звездите!/Снимка: Northfoto
В Холивуд стройността е задължителна. Диетите на знаменитости се поддържат от цяла армия: лекар, диетолог, готвач, личен треньор - те предписват какво да ядат, какво да пият, колко да спортуват.
Резултатът говори сам за себе си, звездите са слаби, мускулести и прилепнали. С малки изключения.
Нюйоркска диета
Ефект за отслабване: 6 кг за 2 седмици
Основата на диетата: много протеини, почти никакви въглехидрати и захар. О, и между другото, 1 час тренировки на ден.
Неговото предимство: богата на протеини диета, съчетана с много движение, превключва изгарянето на мазнини в турбо предавка.
Резултатът: Перфектни форми на бикини за 2 седмици!
Недостатък: който обича картофи, тестени изделия и хляб, много трудно свиква да яде само месо и зеленчуци. Ако упорствате, след първите няколко дни
Фитнес диета: годни за консумация зеленчуци, салата, пиле и риба. За междинни ястия се препоръчва протеинов концентрат (предлага се в аптеките, фитотехниците).
Правилно движение: след като дори предписва упражнения за изграждане на мускули, за да изчезнат и мастните накладки.
Ежедневна диета
Закуска: бъркани яйца с белтъци с домати
Обяд: зеленчукова купа с филийки гърди от пуйка
Вечеря: салата от риба тон
Нека отслабнем лесно!/Снимка: Northfoto
Диета на Саут Бийч
Доволен по-бързо
Ефект за отслабване: -2 кг за 1 седмица
Как работи: Американският лекар Артър Агастън разработи лек за сърдечно болен за понижаване на холестерола и кръвната захар.
Основата на диетата: позволява само храни, които бавно и само леко повишават нивата на кръвната захар. По този начин чувството за ситост продължава по-дълго. Обикновено препоръчва протеин: постно месо, нискомаслени млечни продукти, риба и яйца.
Неговото предимство: можете да избирате от широка гама храни, разрешени са и леки „престъпления“.
Недостатък: Без въглехидрати, захар, дори плодове
Трифазна диета: използва се за детоксикация на организма. Втората фаза продължава, докато се достигне желаното тегло: тя вече е ниска