ОРАНЖЕВИ КАЛОРИИ

100 г портокал ви носи:

Също така

Брой калории в портокал

Портокалът е много популярен плод, особено сред спортистите, богат на въглехидрати и витамин С. Средният портокал покрива почти половината от дневните нужди на този витамин при спортистите. Обикновено портокалът се цени заради енергията, която носи, но особено заради вкуса си. Всъщност това е вкусен плод.
Енергийният прием на Orange е много умерен, средно 45 kcal на 100 g. Богат на въглехидрати с 10 g на 100 g, той също така осигурява 1 g протеин, 0,2 g липиди и 1,8 g диетични фибри.

Силните страни на портокала !

Портокалът отдавна е естествено лекарство срещу грип и настинка. Благодарение на високото си съдържание на витамин С, той помага за укрепване на имунната система и борба с умората. Портокалът също така осигурява енергия, тонус и ви дава апетит. Портокалът съдържа органична киселина, необходима за стимулиране на секрецията на храносмилателни сокове и улесняване на храносмилането. Освен това е добър източник на минерали и микроелементи: калций, калий, фосфор и магнезий.