Холистични хранителни съвети Берн Даниела Шенк
В моята практика за хранителни съвети в Берн, щастлив съм да ви подкрепям в разпознаването и нарушаването на стари модели на хранене и в намирането на по-добра информираност на тялото.
„Нов модел не възниква, защото разбираме даден процес с главите си, а защото го повтаряме отново и отново, докато не потъне дълбоко в нас“
Вашето запитване
Искате ли да постигнете и поддържате удобното си тегло?
Бихте ли искали отново да можете да се наслаждавате на любимата си храна с чиста съвест?
Искате ли да разчупите останалите модели на хранене и да ги замените с нови, по-здравословни?
Твърде често мислите ви се въртят около ядене или не ядене и отслабване?
Всъщност знаете какво е здравословно, но добрите намерения остават?
Или просто бихте искали да научите повече за здравословното хранене?
Моето предложение
С вашето желание за постоянна промяна и моят съпровод и подкрепа като хранително-психологически консултант, ние работим заедно.
. как да преоткриете удоволствието отвъд диетата или лакомията.
. как можете да постигнете и поддържате удобното си тегло стъпка по стъпка.
. как се научавате да възприемате тялото си още по-добре и да му се доверявате.
. как да различаваме истинския глад от чистото удоволствие от яденето.
. как се научавате да живеете по-цялостно и по този начин отново да се чувствате по-енергични и радостни.
Хранителни съвети в Берн
Ще се радвам да ви помогна да промените хранителното си поведение без (допълнителна) диета.
Ние разглеждаме конкретно вашето хранително поведение в ежедневието и намираме начини да го оптимизираме.
В допълнение към предаването на хранителни знания, хранителните психологически консултации са и за повече.
Отчита се, че много фактори се обединяват в храненето: в допълнение към социалните, семейните и културните фактори, често има силна връзка между храната, емоциите и психиката.
По време на консултацията разглеждаме вашите индивидуални проби.
Научавате стъпка по стъпка как да разбивате стари модели и да ги замествате с нови.
Какво е значението на вашите хранителни навици? В него има и положителни аспекти?
Работя ориентирано към ресурсите и цялостно.
С помощта на разговори и (телесни) упражнения ще се научите да възприемате по-добре телесните си сигнали, ще се научите да различавате глада, апетита и ситостта и ще разпознавате по-добре ежедневните си нужди.
Целта е да живеем по-цялостно и по този начин да станем естествени и
да се намерят (обратно) приятни хранителни навици.
Лекции, курсове и новини
Следващият 3-частичен уводен курс по медитация/практикуване на внимание ще се проведе през 2021 година.
Можете също така да ме резервирате за лекции или семинари във вашата компания, училище, клуб и т.н. Мога да проектирам темата според вашите желания.
Често искани теми са:
- Здравословно хранене като цяло
- Храна за мозъка: хранене за повече производителност и релаксация
- Как мога да се храня здравословно въпреки стреса в ежедневието
- Храна и психика
- И т.н.
Имах право да изнасям лекции и семинари в следните компании: