Холин и инозитол, асоциацията за отслабване!
Малко известни на широката общественост, тези две добавки, холин и инозитол, се считат за витамини. Взети заедно, те правят интересна комбинация, когато става въпрос за загуба на тегло и загуба на тегло, тъй като те могат да защитят мускулите, да подобрят загубата на мазнини и да помогнат за поддържане на ефективността. Накратко, всичко необходимо за успешна диета.
Какво представляват холинът и инозитолът ?
Тези две молекули са част от семейството на витамините от група В. Инозитолът например е свързан с витамин В7, поне във Франция. Защото в други страни витамин В7 е биотин, а у нас витамин В8.
Тези вещества могат да се намерят естествено в храната. Холинът например може да се консумира чрез яйца, месо, риба или бобови растения. Имайте предвид, че той също се произвежда в малки количества от черния дроб. Въпреки това, въпреки че е възможно да се приеме чрез нормалната диета, приемът между всеки човек е доста променлив. Освен това, в зависимост от генетиката на тези хора, нуждите също могат да бъдат повече или по-малко важни.
В обобщение, някои хора получават достатъчно, а други не. Но ако сте атлетични, е напълно възможно да страдате от лек дефицит, тъй като вашите нужди са по-големи. В допълнение, нивата на холин и инозитол рязко падат след тежки усилия като тренировки с тежести.
Холин и инозитол, комбинирани в една и съща добавка за отслабване и сухота. Но наистина ли сте в недостиг ?
Ефектите на холин и инозитол
Ще разберете, тези два елемента са интересни като добавки, доколкото атлетичен човек може да ги липсва в диетата си. Това е така и при хората, които са на диета, тъй като приемът им на храна е намален. Холинът и инозитолът като цяло са недостатъчни в диетата си.
Тези две вещества обаче са важни за спортист или човек, който иска да отслабне. Холинът действа като невротрансмитер в човешкото тяло и оказва влияние върху способността за мускулна контракция. Ако откриете, че имате недостиг на холин, следователно ще имате затруднения с максималното свиване, което ще намали потенциала ви за сила. По същия начин холинът играе известна роля в защитата на целостта на вашите клетки. Да го пропуснете означава да рискувате по-голям катаболизъм. Ако добавите това към и без това труден сух период за мускулите, тогава очевидно ще е трудно да поддържате мускулния си капитал.