Холестерол 8 гурме менюта

Добре е да имаш глад ... Наличието на холестерол не ти пречи да бъдеш алчен. За да съчетаете апетита и здравето, просто организирайте менютата си. Някои примери, направени с Натали Негър, диетолог в Brides-les-Bains.

Холестерол: жажда за аперитив и студени меса

Представете си аперитив с приятели
Мисля за домашни дивани: бекон, навит около зеленчукови пръчки, квадрати ръжен хляб със St-Môret и трохи от раци ... Няма повече бисквити! Що се отнася до напитките, предпочитайте вода, плодови или зеленчукови сокове или дори чаша червено вино или шампанско, но не силен алкохол: помислете за триглицеридите !
Правото меню
- 1 чаша червено вино, след това вода
- Зеленчукови пръчици + извара и билков сос
- Около десет бадеми или лешници (нито печени, нито осолени)

Желание малко студено месо
Предпочитайте постни разфасовки: филе от бекон, месо от Гризон,

Прочетете също:

Холестерол: жажда за сирене и десерт

Жаден сирене
Харесвате парче сирене? Да, два пъти седмично, но не добавяйте друг мазна храна (месо, десерт ...) при едно и също хранене.

Прочетете също:

---