Хипохондрик Ето как можете да разберете дали страдате от него - FOCUS Online

Ако слушате внимателно тялото си, приемате здравето си сериозно. Но прагът към хипохондрик често е малък. Засегнатите хора постоянно ходят на лекар, но нито един преглед не разсейва страха им от заболяване. Как страдат хипохондриците, кога става опасно за тях и какво помага.

Хипохондриците не вярват на телата си и живеят в постоянен страх от болести.
Хипохондриците не са симулатори, те всъщност страдат.
Хипохондрията обикновено може да бъде излекувана.

Тук не става въпрос за хора, които поглъщат хапчета с витамини всеки ден или които се страхуват, че са се простудили по време на вчерашното посещение в бирената градина. Хипохондриците се движат от много по-голям страх, като например рак .

Ракът е най-често срещаният страх от хипохондрик

„Това е най-често срещаният им страх“, казва Габи Блайхард, учен от университета в Марбург. Самата психологическа психотерапевтка е провела множество изследвания по темата за хипохондрията. Ученият предполага, че в Германия има около 400 000 случая на диагностицируема хипохондрия. Няколко милиона души обаче страдат от страх от заболяване под диагностичния праг.

Много хора имат притеснения относно заболяването от рак един ден. Ето защо те обръщат специално внимание на здравето си.Как може да се разпознае психичното разстройство?

Мислите за болест доминират деня.
Постоянните мисли за болест продължават повече от половин година.
Мислите за болест засягат ежедневието.

По този начин можете да разпознаете хипохондрията: мисли за болест от сутрин до вечер

„Те постоянно страдат от страх от рак на стомаха например“, обяснява експертът.

Започва веднага след като се събудите и засегнатите се питат: „Имам ли отново болки в стомаха, наистина ли е рак?“.

Междувременно Интернет се търси за нова информация за рака на стомаха и неговите признаци. Ако вечер има нещо за рака по телевизията, денят завършва с тази мисъл.

Ако е замаян, хипохондрикът се страхува от множествена склероза

Друг често срещан обект на страх са нервните заболявания, т.е.неврологични заболявания. В случай на потрепване на мускулите и световъртеж, хипохондрикът не мисли, че идва от стрес, от недостатъчно количество течност или просто се случва временно и е напълно нормален. Той е сигурен, че зад него има сериозно заболяване като множествена склероза, Паркинсон или амиотрофична латерална склероза (ALS), което може да предизвика тези симптоми, наред с други неща.

Страхът от болести променя живота на хипохондрика

Подобно е с главоболие като симптом на предполагаем мозъчен тумор или безвредно препъване на сърцето като знак за драматична сърдечна недостатъчност .

„Ако страхът от сериозно заболяване продължава поне шест месеца и това значително влияе върху качеството на живот, това се нарича хипохондрия“, казва Габи Блайхард.

Защото страхът от заболяване може значително да промени начина, по който мислим и постъпваме. Не всички засегнати успяват да флиртуват с него толкова забавно като видния хипохондрик Уди Алън, Харалд Шмит или Чарли Чаплин.

Резултатът от изследването „без констатации“ е само временно успокояващ

По-голямата част от другите хипохондрици са изключително стресирани от ежедневните грижи. Дори ако например дебелото черво и гастроскопията са показали, че органите са напълно здрави или просто леко раздразнени, хипохондрикът не може да повярва в това в дългосрочен план. Дали докторът все пак не е пропуснал нещо?

С тази загриженост той се обръща към най-близкия специалист. Започва лекарска одисея. Често отнема до десет години, преди да бъде поставена диагнозата „хипохондрия“ и да последва професионална помощ.

Нашите PDF ръководство обяснява всичко за психичните разстройства като пристрастявания, компулсии, хранителни разстройства и прегаряне. Плюс: лекарски списък и самотест.

Засегнатите не са симулатори, а телесни песимисти

Често минава толкова много време, защото хипохондриците не се приемат сериозно от тяхната среда - а също и от лекуващите лекари. Тяхното страдание не е въображаемо, но всъщност се чувстват стресирани. Вече не се доверяват на телата си и интерпретират отрицателно всеки телесен знак, „така да се каже песимисти на тялото“, обобщава експертът.

Но откъде идва това негативно отношение към собственото тяло и всеопределящият страх от болест? „Тук често играят заедно много фактори“, съобщава Габи Блайхард от практическия опит. Няколко примера:

тревожни родители, които предупреждавали детето за всеки риск, независимо колко малък е и които постоянно се страхували, че може да се разболеят
сериозно заболяване в детска възраст, което наложи интензивно да се занимава със собственото си здраве
Далеко преживявания с болести и смърт, като внезапна сърдечна смърт на 26-годишния приятел на ски пистите или смърт на рак на гърдата на сестра му, която е била само на 35 години.

Това помага на хипохондриците

В крайна сметка хипохондрията едва ли е опасна, но постоянният страх поглъща тялото и нервите и може да доведе до изолация. Всеки втори нелекуван хипохондрик също развива депресия.

Има ефективни лечения, които водят отново от хипохондрията. „С когнитивно-поведенческата терапия 60 до 90 процента от пациентите успяват отново да могат да живеят нормално и без страх“, казва Габи Блайхард. Амбулаторната психотерапия се състои от около 20 часа и продължава около половин година.

По този начин пациентът научава кои механизми стоят зад симптомите на тялото и колко безобидни могат да бъдат. Освен това той е инструктиран да промени поведението си, да не ходи непрекъснато на лекар, да говори често за предполагаемото заболяване и да не научава повече за това в интернет.